我怎么才能正常点？ 因为我怕我老是控制不住给对方发信息，发的没用的信息太多了，我发一堆的信息他就回一两条，我怕我在给他发信息自言自语，我就把他给删了，然后我又疯狂的找他我翻遍相册翻遍朋友圈翻遍微信我都找不到他，我没有他的联系方式了但是我很想跟他说话！我这是不是强迫症？我怎么才能走出来？
我怎么才能正常点？
因为我怕我老是控制不住给对方发信息，发的没用的信息太多了，我发一堆的信息他就回一两条，我怕我在给他发信息自言自语，我就把他给删了，然后我又疯狂的找他我翻遍相册翻遍朋友圈翻遍微信我都找不到他，我没有他的联系方式了但是我很想跟他说话！我这是不是强迫症？我怎么才能走出来？
您好，我是壹点灵心理咨询师廖翠青，希望能帮到你。
看起来你的心里住着一个人，这个人让你思念 ，也让你抓狂，甚至对自己的行为产生愤怒，你一定很纠结，很矛盾吧！
想放下他是吗？
若是你想真正的放下，就一定可以放下，可以转移注意力，让自己的生活丰富起来，也可以多和其它朋友同学交往，或者找其它的朋友陪伴，会帮助你走出来！
真正的放下不是删除，而是他不再引起你内心的波澜！
可以后台私信老师做个具体的分析。会让您更 清楚自己的内心和更清楚自己应该如何面对和解决