我男朋友和我分手了

你好，我是壹点零心理服务者杜海珍，很高兴可以回答你的问题。

你的诉求是情感挽回，且你在自己身上找了很多原因，可能是因为原生家庭导致敏感、自卑，可能是自己让对方他觉得累了........

深深的感受到了你的内疚与自责！

事情真的是我们想的这样吗？让我们一起来梳理一下：

1、没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，分手的原因会有很多。你说你们分手的原因是由于你的敏感跟自卑，你自我检讨觉得问题的原因都归咎于自己，那么他又是怎么想的呢？他提出分手的原因又是什么呢？你们有没有就这个话题认真沟通过？对方真实感受到的又是什么？是不被理解？不被信任还是其它？

2、爱情是双向奔赴，你想要复合，是因为舍不得这个人，还是舍不得投入成本，对付出的不甘心？或是对寂寞孤独的不甘？审视一下过去，你跟他在一块开心吗？未来充满期望吗？你理解对方的思维吗？有过做情感承诺的时刻吗？相互之间能看到对方的需求吗？

3、建议你给自己一点时间做个深度思考。没有必要对自己全盘否定，当初你们在一块的时候，你一定有某些优点是值得你男朋友喜爱的，否则他也不会跟你在一起，就像你喜欢他一样，如果他一无是处，你也不会喜欢他。这段关系在跟对方相处当中，你照镜子照到了自己的不足之处，换个角度，这难道不是件好事吗？危机也是生机，觉察是改变的第一步，改变是成长的第一步，当你成长了，或许他看到你的改变，你们再在一块的时候，其实也就为牢固的感情奠定了基础，毕竟在我的来访者当中分手后又在一块的案例也很多。你成长了，你们没能在一块，那么换个角度想：不怎么优秀的你可以找到优秀的他，那么成长后的你更应该可以找到更优秀的他，你说是吗？

希望我的建议能够对你有些许帮助，祝福你！