脑子不受控 总是突然想起一些让我难受痛苦抓耳挠腮的事，比如过去做过的很多很多尴尬的事，就是七八岁的事我都能无数次回想起来。还有平时老师同学的一句话一个行为一个眼神，我都总是反复回想，怕他们背后对我有什么看法或者跟别人议论我。这样真的很难受
脑子不受控
总是突然想起一些让我难受痛苦抓耳挠腮的事，比如过去做过的很多很多尴尬的事，就是七八岁的事我都能无数次回想起来。还有平时老师同学的一句话一个行为一个眼神，我都总是反复回想，怕他们背后对我有什么看法或者跟别人议论我。这样真的很难受
您好，我是壹点灵心理咨询师廖翠青，希望能帮到你。
你的这个情况叫做 反刍思维！
曾经发生过的事情，在你的脑海里反复出现，反复琢磨，甚至再重新的设想不同的情景！
反刍思维时间久了会形成思维习惯，影响自己的情绪状态，也会引起自责，内疚等感受！
可以后台私信老师做个具体的分析。会让您更 清楚自己的内心和更清楚自己应该如何面对和解决