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上课不敢看黑板,害怕与老师对视

我是一个成绩比较中等偏上的学生,上课的时候我会一直低着头只听老师讲的话记笔记除非是非常重要的我才会抬头。我害怕老师盯着我,我担心他每一次啧音和声音加大是因为我做了错事。虽然我知道我这种想法是错误的。但我还是担忧和害怕。有时候我能感觉到他的目光在我身上,我也只装作在记笔记看黑板。高三了真的很焦虑。[大哭]

节节胜利的洋芋  
李一宁的回答
李一宁心理咨询师

你好,假如老师和你对视,会看到什么呢?让你如此害怕。