感觉父母的相处模式是我挥之不去的阴影，我... 多亏我父母不幸的婚姻，我是一个非常不信任别人，也不相信自己，防备心很强的回避型人格。 从小父母就经常吵架打架。不过大部分情况是为了一些鸡毛蒜皮的事情，我父亲ou打辱骂我和我妈妈。（我甚至都不想称呼他为父亲）那真的是用很恶毒的语言辱骂他最亲密的人他的老婆。从小生活在这种环境里我真的好委屈，我保护不了妈妈，我也恨我自己。与此同时我还埋怨妈妈的软弱隐忍温驯。 长大以后女性意识觉醒后更加厌恶我的父母（但我也爱妈妈因为她爱我）厌恶男人厌恶这个包庇男人的社会。我不知道怎么处理亲密关系，现在男朋友因为我的不信任和防备也很受伤。我自认为对自己认识比较客观，我觉得我容易焦虑、抑郁，低自尊，爱无能，都是源于小时候的家庭环境。我觉得我应该接纳自己，并且放下这些过去，变得更“好”一点（我觉得我就像个坏果子）但是我做不到。每每到夜深人静时小时候这些痛苦的回忆就会袭击我，不放过我。我该怎么对自己好一点？
感觉父母的相处模式是我挥之不去的阴影，我...
多亏我父母不幸的婚姻，我是一个非常不信任别人，也不相信自己，防备心很强的回避型人格。
从小父母就经常吵架打架。不过大部分情况是为了一些鸡毛蒜皮的事情，我父亲ou打辱骂我和我妈妈。（我甚至都不想称呼他为父亲）那真的是用很恶毒的语言辱骂他最亲密的人他的老婆。从小生活在这种环境里我真的好委屈，我保护不了妈妈，我也恨我自己。与此同时我还埋怨妈妈的软弱隐忍温驯。
长大以后女性意识觉醒后更加厌恶我的父母（但我也爱妈妈因为她爱我）厌恶男人厌恶这个包庇男人的社会。我不知道怎么处理亲密关系，现在男朋友因为我的不信任和防备也很受伤。我自认为对自己认识比较客观，我觉得我容易焦虑、抑郁，低自尊，爱无能，都是源于小时候的家庭环境。我觉得我应该接纳自己，并且放下这些过去，变得更“好”一点（我觉得我就像个坏果子）但是我做不到。每每到夜深人静时小时候这些痛苦的回忆就会袭击我，不放过我。我该怎么对自己好一点？
看得出来，你为了让自己走出原生家庭的阴影，你做了很多努力，对自己也有深刻的认识。其实，大部分人都或多或少的受原生家庭的影响，只是我们现在长大了，如何走出这个影响，活出自己想要的生活。原生家庭对心灵的影响已经植入了潜意识，已经存在，我们能做的就是看到她，看到内在这些痛苦的情绪，允许接纳这种情绪。闭上眼睛，和这个情绪在一起，拥抱她，爱可以疗愈一切，当你接纳内在这个痛苦的你、拥抱这个痛苦的时候，你会发现，痛苦变成了爱，原来痛苦只是爱穿了一件丑陋的外衣。
希望我的回答能够帮到你，祝你开心幸福。