怎么样爱自己呢?很厌恶自己,想试着热爱生... 我已经大二了,但是却感觉浑浑噩噩,对一些科目的抵触情绪很强,专业课还好,有一些公修课让我感到很头疼,觉得有的课程很浪费人的精力而且好像没什么用但是却不得不学,比如物理,哪怕只是去努力不挂科都让我感觉痛苦不已,平时听课想强迫自己集中注意力,却总是很困难,要么就是会很瞌睡,要么就是脑子里一团乱,乱七八糟的事情蹦出来然后陷入一些不好的情绪。也强迫自己去看教科书或者网课,但是难以集中注意力,心里总是感觉焦躁不已。感觉自己很没用,学不好,调整自己心态也总是不成功,焦躁,愧疚,更加讨厌自己。 试着找到能热爱的东西激励自己,从小就喜欢画画,坚持每天画一小时半,但是坚持一段时间后,感觉好挫败,好像一点进步都没有,我也知道好事多磨,我还画的不够多不够久,可是我总是莫名的焦躁,画画倒是有段时间减轻了这种焦躁,但是时间久了在画画这件事上也没有找到自己的价值,又感到颓废和焦躁。也许我继续坚持画画能减轻一些焦躁,但是在学习上的焦躁却依然让我感到疲惫和无力。
怎么样爱自己呢?很厌恶自己,想试着热爱生...
我已经大二了,但是却感觉浑浑噩噩,对一些科目的抵触情绪很强,专业课还好,有一些公修课让我感到很头疼,觉得有的课程很浪费人的精力而且好像没什么用但是却不得不学,比如物理,哪怕只是去努力不挂科都让我感觉痛苦不已,平时听课想强迫自己集中注意力,却总是很困难,要么就是会很瞌睡,要么就是脑子里一团乱,乱七八糟的事情蹦出来然后陷入一些不好的情绪。也强迫自己去看教科书或者网课,但是难以集中注意力,心里总是感觉焦躁不已。感觉自己很没用,学不好,调整自己心态也总是不成功,焦躁,愧疚,更加讨厌自己。
试着找到能热爱的东西激励自己,从小就喜欢画画,坚持每天画一小时半,但是坚持一段时间后,感觉好挫败,好像一点进步都没有,我也知道好事多磨,我还画的不够多不够久,可是我总是莫名的焦躁,画画倒是有段时间减轻了这种焦躁,但是时间久了在画画这件事上也没有找到自己的价值,又感到颓废和焦躁。也许我继续坚持画画能减轻一些焦躁,但是在学习上的焦躁却依然让我感到疲惫和无力。
对于一些公修课学不好,不是因为这些课有多难,问题出在你对这些课的抗拒,因为你觉得这些课没有用。
先来看看有没有用?我们在考大学之前都会学高等数学,比如微积分,这些在你的生活中有用吗?我们去商场买东西的时候,还需要用微积分吗?但在那个时候,你为什么会学呢?是因为你不学就无法考上大学。
现在的公修课也是这样,如果你修不到规定的学分,那么你就很难毕了业。那学还是不学?
我们要相信课程的设计是科学的,尽管每个人的理解不同,在那都是专家们在目前情况下所做出的最好的课程安排。就像你不喜欢的物理,生活当中的物理无处不在,即使你不喜欢物理的具体内容,但学习物理的方法,以及物理带给你的逻辑,都会在生活中大有裨益,只是我们没有看到每个学科的背后能够带给我们的积极意义。
天下没有白学的课程,有些课程,即使离你很久,但经常的不经意间帮到你。
关于你的画画,你说画画是你的爱好,所以会给你减压,但你又无法获得其中的愉悦感。这是因为没想爱好,都有可能有一个瓶颈期,瓶颈期是很艰难的,但是度过了就会出现另一个豁然开朗,进入另一个快速生长期,如果在瓶颈期败下阵来,那么很可能就是一事无成。
所以你需要觉察的是,看上去是得抗拒某些公开课,但你真正内心是在抗拒什么呢?