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怎么样爱自己呢？很厌恶自己，想试着热爱生...
不想颓废下去的z
我已经大二了，但是却感觉浑浑噩噩，对一些科目的抵触情绪很强，专业课还好，有一些公修课让我感到很头疼，觉得有的课程很浪费人的精力而且好像没什么用但是却不得不学，比如物理，哪怕只是去努力不挂科都让我感觉痛苦不已，平时听课想强迫自己集中注意力，却总是很困难，要么就是会很瞌睡，要么就是脑子里一团乱，乱七八糟的事情蹦出来然后陷入一些不好的情绪。也强迫自己去看教科书或者网课，但是难以集中注意力，心里总是感觉焦躁不已。感觉自己很没用，学不好，调整自己心态也总是不成功，焦躁，愧疚，更加讨厌自己。
试着找到能热爱的东西激励自己，从小就喜欢画画，坚持每天画一小时半，但是坚持一段时间后，感觉好挫败，好像一点进步都没有，我也知道好事多磨，我还画的不够多不够久，可是我总是莫名的焦躁，画画倒是有段时间减轻了这种焦躁，但是时间久了在画画这件事上也没有找到自己的价值，又感到颓废和焦躁。也许我继续坚持画画能减轻一些焦躁，但是在学习上的焦躁却依然让我感到疲惫和无力。
很高兴回答你的问题，你说你上大二了，但觉得大学的一些课程学不好，让你很头疼，也很焦躁、愧疚，甚至讨厌自己，你努力的找自己热爱的绘画激励自己，想从中找回自信，但还是觉得不成功，没有找到自己的价值，感到焦躁和颓废，你也试图说服自己要坚持可能会好些。
我非常理解你的心情和感受，亲爱的小孩，我看到了你的不容易，也看到了你的不断努力，你有一个想进取的心，也有一个想成功的目标，但是，你现在是遇上了一些困难和迷茫，我想只要你一点点的去解决和改善，会慢慢好起来的。
我给你几点小小的建议，希望能帮的到你。
一是整理心情。从最简单的事情做起，每天开心的整理自己的衣着，整理自己的房间或着宿舍的床铺，让自己有一个好的心情，看着镜子里帅帅的自己或漂亮的自己，给她一个微笑，美好的一天开始，心情会好很多，做起事情来会顺利。
二是定个小目标。上大学的确要学习很多课程和知识，这也是为将来就业、参加工作所做准备，有的课程难学，你可以“先易后难”，把相对简单的功课先集中精力的去攻关，然后再攻克“难题”，这样你会树立自信心，不懂多问同学、多查资料，突破不挂科还是有希望的。
三是不言放弃。你热爱画画，画画也为你排解了不少情绪，释放了你的精神压力，所以它是一个很安全的缓解心理压力的途径，你不要放弃，热爱并坚持，一定会有意想不到的收获，这方面有成功人士的经验个案为例。
四是放松自我。再心情烦躁的时候，除了绘画，可以运动跑步、打球、打沙包、听音乐，找好朋友倾诉等等，放松心情，缓解压力，改善情绪，开心出发。
五是专业求助。如果焦躁的情绪自己调节缓解不了，建议寻求专业心理咨询师的帮助，帮你走出困惑和迷茫。