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长期记忆太好怎么办?

我真的特别痛苦,按理说,正常人三年内的记忆会消失,可是我十几年前的记忆依然记得。当我和我妈说起某件事,可是我妈和我爸都不记得了。还说我得了精神病,是我想出来的。这确实存在我的记忆中的,这太痛苦了。很多事情都记得,如果是好事,他们都不相信,坏事的话,还说是我编出来的,可是,我还记得,而且记忆犹新。这太痛苦了。可我的短期记忆不行,他们认为我是记忆力差的人。可是为啥长期记忆太好了,这样太痛苦了。这种天赋还不如没有呢

林林  
林建家的回答
林建家心理咨询师

大脑是用进废退的。
我们的过往经历,往往是快乐,是肤浅的,而痛苦是深刻的。
所以并不是你长期记忆太好,而是你把过去的痛苦经历反复的想来想去,甚至经常沉浸在痛苦中,过程就是一个不断强化的过程,所以你会经久不忘,记忆深刻。
也未必是你的短期记忆不行,可能是你记忆的方法不科学,或者你的专注力不够。所以在一定程度上自己说自己短时记忆不好,更多的是为自己学习成绩的不理想找借口。