34岁女士，近期情绪很焦虑，怎么去缓解？ 30岁突然有一天想起20多年前小学的时候那时候我是9岁左右被邻居儿子引诱猥亵这件事，从那天开始一直挥之不去，那种恶心感总是出现，一想起那畜牲对我做的事就难受的要死了。那畜牲让我含生殖器，还教另一名和我童年的男孩一起猥亵我。从突然想起来那一刻开始这件事困扰我好几年了，如何面对这件事？有老师可以指点一下吗？
34岁女士，近期情绪很焦虑，怎么去缓解？
30岁突然有一天想起20多年前小学的时候那时候我是9岁左右被邻居儿子引诱猥亵这件事，从那天开始一直挥之不去，那种恶心感总是出现，一想起那畜牲对我做的事就难受的要死了。那畜牲让我含生殖器，还教另一名和我童年的男孩一起猥亵我。从突然想起来那一刻开始这件事困扰我好几年了，如何面对这件事？有老师可以指点一下吗？
这对你来说是一个严重的「创伤事件」，这个事件发生在你幼小的时候，那时候的你是弱小的，那种童年的创伤经常会闪回到你的意识中，让你隐隐作痛。
你可以采取写信的方式处理这个创伤事件，把当时的情况做一下，详尽的描述，把你的害怕无助，委屈，紧张，怨恨都写出来，对当事人的愤怒谩骂都可以充分的表达出来。
写完之后再看一遍，然后烧掉。
你也可以在专业人员的带领下进行创伤处理，慢慢的你就会走出童年的困扰和伤痛。