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为什么总是在事情还没做前焦虑?

一直没有上班,在家躺着,每次爸妈给我找到新工作,就开始焦虑,不想去上班,总觉着自己做不好,然后一直拖拖拉拉到最后也没有去

济济的高达  
温丽红的回答
温丽红心理咨询师

你好,这位朋友,对未知事情的焦虑和不安全感,是很多朋友都会出现的,别太着急。我们一起来分析梳理以下奶几点:
首先:你现在对于工作态度是什么样的,是一直不知道自己喜欢什么工作还是做什么都不喜欢?工作占人生的三分之一,如果能找到合适开心的更好,如果不能至少让自己找到一个可以有想法,能提升或者有发展,让自己有动力的工作,建议你可以先去做下职业规划,更能尽快选择自己的方向! 能对自己有更好的选择
其次: 如果爸妈不给我们找,我们靠自己去找到合适的工作,会不会有更大的动力?
再次:工作只是人生的一部分,对于其它事情你也总焦虑还是什么情况呀,如果只是对于工作有,那么我们就要仔细想想我们害怕的到底是工作的哪部分?是担心能力不够,还是对工作不喜欢,还是对人际关系有恐慌?
建议你可以先给自己做下综合评估,找到自己最怕的地方在哪里?然后去把大问题拆解为细分问题,从自己能解决,能做到的开始,简单可以做到的先解决,复杂问题觉得需要帮助的可以寻求专业帮助
同时多做热爱生活的事情,毕竟生活除了工作还有家人朋友和更多的精彩 ,希望我们你能快速找到这种方向感和安全感,早日找到属于自己的安全感 !

温丽红心理咨询师

你好,这位朋友,对未知事情的焦虑和不安全感,是很多朋友都会出现的,别太着急。我们一起来分析梳理以下奶几点:
首先:你现在对于工作态度是什么样的,是一直不知道自己喜欢什么工作还是做什么都不喜欢?工作占人生的三分之一,如果能找到合适开心的更好,如果不能至少让自己找到一个可以有想法,能提升或者有发展,让自己有动力的工作,建议你可以先去做下职业规划,更能尽快选择自己的方向! 能对自己有更好的选择
其次: 如果爸妈不给我们找,我们靠自己去找到合适的工作,会不会有更大的动力?
再次:工作只是人生的一部分,对于其它事情你也总焦虑还是什么情况呀,如果只是对于工作有,那么我们就要仔细想想我们害怕的到底是工作的哪部分?是担心能力不够,还是对工作不喜欢,还是对人际关系有恐慌?
建议你可以先给自己做下综合评估,找到自己最怕的地方在哪里?然后去把大问题拆解为细分问题,从自己能解决,能做到的开始,简单可以做到的先解决,复杂问题觉得需要帮助的可以寻求专业帮助
同时多做热爱生活的事情,毕竟生活除了工作还有家人朋友和更多的精彩 ,希望我们你能快速找到这种方向感和安全感,早日找到属于自己的安全感 !

温丽红心理咨询师

你好,这位朋友,对未知事情的焦虑和不安全感,是很多朋友都会出现的,别太着急。我们一起来分析梳理以下奶几点:
首先:你现在对于工作态度是什么样的,是一直不知道自己喜欢什么工作还是做什么都不喜欢?工作占人生的三分之一,如果能找到合适开心的更好,如果不能至少让自己找到一个可以有想法,能提升或者有发展,让自己有动力的工作,建议你可以先去做下职业规划,更能尽快选择自己的方向! 能对自己有更好的选择
其次: 如果爸妈不给我们找,我们靠自己去找到合适的工作,会不会有更大的动力?
再次:工作只是人生的一部分,对于其它事情你也总焦虑还是什么情况呀,如果只是对于工作有,那么我们就要仔细想想我们害怕的到底是工作的哪部分?是担心能力不够,还是对工作不喜欢,还是对人际关系有恐慌?
建议你可以先给自己做下综合评估,找到自己最怕的地方在哪里?然后去把大问题拆解为细分问题,从自己能解决,能做到的开始,简单可以做到的先解决,复杂问题觉得需要帮助的可以寻求专业帮助
同时多做热爱生活的事情,毕竟生活除了工作还有家人朋友和更多的精彩 ,希望我们你能快速找到这种方向感和安全感,早日找到属于自己的安全感 !