在别人眼里，其实我挺优秀的。但从小到大，...

你好，通过你的概述，能感受到，长久以来你总是受到家人的否定，致使你也认为自己有很多缺点，这使你感产生低落情绪，渴望停止对自我的否定。对此，我非常能理解你的心情，不妨让我们就此事同共探讨和思考下。

首先，或许在我们对某事物极度的否定当中，也藏着极度的需求渴望，有时，我们的父母，时常以他们认为正确的方式，表达着对子女的教育方式。这或许也体现在了对你的“高标准严要求”中，也许，他们没有意识到这对你的影响之大。而作为他们的孩子，看得出，你养成了善于自省的习惯，一定程度上讲，这是很优秀的特质，要为你点赞❥。拥有这样特质的你，适度的自省，或许是对自我提升的动力，但过度的自省，可能也会使得我们习惯性否定自己，打击自己的自信心，我们的优点可能会被自己忽视。

其次，如你所述，在别人眼里，其实你是优秀的，但自己会总觉得自己不好，我们不妨就此来做逐层思考：
1.外人觉得“我”优秀，具体在哪方面，同样“我”认为自己不好，又有哪些实例佐证
2.那些“我”认为自己不好的方面，试想自己真的不好，还是习惯性否定自我后的自动思维
3.“我”曾经做好哪些事，使他人觉得我优秀，这些事有什么相似处
4.“我”曾没有做好哪些事，使自己变得自责
5.抛开他人视角判断，“我”真的很好吗（或不好）

最后，通过我们的思考，我们或许可以发现，人无完人，金无足赤，或许即使为大众所广泛喜爱的“货币”黄金，都有它不完美的一面，有人喜欢有人厌恶，正如“一千个人的心中，有一千个哈姆雷特”。也许，在他人眼中优秀的你，在家人的眼中非也，反之亦然。在客观环境的判断下所反映的自我，或许无法代表全部的我们，我们还需要从主观去思考，尝试与自己的内心对话，接纳自己的不足，而非过度自我否定，尝试对自己宽容一点，接纳自己是不完美的，允许自己犯错，也要看到自己的成就。或许，只有我们能学会爱自己，才能更好的去爱我们身边的人和事。
希望通过我们的探讨和思考，能对你有所帮助，祝福你❥