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和父母吵架,现在冷战不知道怎么解决

我是今年刚结束高考的应届毕业生,刚考完试没几天我爸就催我估分,然后昨天中午不知道哪找的答案就硬让我核对各科分数。

我说我有的题可能记不清答案了,他就没说话,回去生闷气。但是我也硬着头皮把分估出来了,虽然不是特别高,却是整个高三一年里能考的最高的分数了。

之后吃饭的时候我就把分告诉他,然后他也没有什么反应,反而还说我之前高二的分数怎么怎么高,再看看现在的高考分。话里话外就是说我高三一年都不努力,感觉在他嘴里我高三就是在玩手机打游戏,也不爱学习了。

但我确实在学校认真学了,卷子练习题从来没落过,只在回家的时候放松一会玩玩手机,然后早点睡觉第二天有精神听课。

成绩下降也不是我一个人这样,而是全班甚至全年段的大趋势。

我就点头说对,然后他就急了,说我跟他赌气。

因为我确实听他说这话听得太多,一时间脾气也上来了,我就反问他为什么高考都结束了,不看我该报哪个学校,反而老提以前的事。

然后他就开始训我,说我不懂感恩,他们每天晚睡早起还不是为了我,每天给我做饭,接我上放学。可我也明确说过不用起那么早,早饭吃什么都是吃,不如挑简单的来做。

晚饭的时候,他可能把这事告诉我爷爷了,然后他也是好心,告诉我应该多包容家长,仅仅因为他是我爸。弄得我在饭桌上很尴尬,好像我就是只白眼狼一样。

现在我和我爸已经快一天没说话了,他做的饭我也没吃,目前正准备去打工来躲开这个环境。

请问我的反应是不是很过激,或者我的想法是不是有问题?如果有我会改正,如果没有的话我应该如何缓和这个关系呢?

三月做决定  
温丽红的回答
温丽红心理咨询师

你好,我是壹点零心理工作者温丽红,看了你的倾诉,特别理解你现在纠结又痛苦的心情!毕竟是与自己最亲最爱的人的冲突!因为爱的越深,受伤越重,但也正在因为爱,你也不要过于焦虑,相信爱你的爸爸和家人会理解你,而且他们对你的爱从未改变!
我们一起来分析梳理几点:
第一:当下父母 着急估分其实更多也是因为他们也是第一次当父母,比较焦虑,也没办法控制自己的情绪,如果他们是学过心理学的知识,或者会刻意控制自己的情绪,就知道如何来调节,可毕竟他们也有自己的时间规划,也没办法要求自己去做一些事情,而且对于这种人生大事,可能会出现些过激行为,最重要的是你们相互的理解与包容!能站在对方的角度换位思考
第二:你现在行为也不算过激,毕竟刚刚放下人生最大的一个包袱,想着放松一下心情,还没等情绪调整好,这时你也没办法去应付到来的一些事件
如果你能把这件事当成你和父母都是对应激反应的一种正常现象就好
第三:现在打工的事情,建议你可以先不要急于考虑,现在父母也可能会意识到自己的行为有些过激,但可能碍于面子与尊严,他们不能马上像做出反应,或者他们也没有马上做出正确反应的能力,毕竟 我们是孩子,我们可以在接受并换位的思维中找到合适的时间节点,深入和父母沟通一下,如果自己觉得情绪没有调整好,也可以先出去和同学一起玩下,或者 放松调整下心情,找好时机再谈
希望我能帮到你!