还有一个月就生了，感觉时间是过得好慢的，... 还有一个月就生了，感觉时间是过得好慢的，自己这几个月经常跟人发泄我孕期的无聊，思虑，有时候我都烦了我自己，因为无所事事，就容易想多了，变得其实还是好敏感的，以前我也是一个敏感的人，不过没有这么敏感，每天要么出去走两个小时，吃吃蛋糕，坐坐之外，除了做点家务，真的也没太多事情可做，有时候感觉开心不起来，负面情绪有点难调节，可能是我孕期看太多抖音百度之类，所以我都不愿意看抖音百度，都不知道为什么老出现这些，找过几个老师聊天，我都把她们跟我说的说话记录下来，每天一不开心就拿出来看看我心里才平静下来，我告诉自己，无论遇到什么事情背后都还有我的心理咨询，说真的，如果没有他们陪我减轻一些错误认知，可能我真的会想一边去的，有些朋友说，生了就情绪好了，我都不知道为什么有时候一些不值得没有意义的事情，会把它想得好像旷大化一样神经，脾气又容易暴躁，在家只有我妈妈一个人，她是属于没心没肺那种，我妈跟我老公也不理解，看什么都不顺眼，所以我在家待着也好烦，但是想到导师们也不可能天天陪着自己，网上说可以每天写日记发泄自己心中的不满，也是一种解压方式，所以我昨天开始就写了，感觉哪怕是无聊，写一下发泄出来都是舒服一些
还有一个月就生了，感觉时间是过得好慢的，...
还有一个月就生了，感觉时间是过得好慢的，自己这几个月经常跟人发泄我孕期的无聊，思虑，有时候我都烦了我自己，因为无所事事，就容易想多了，变得其实还是好敏感的，以前我也是一个敏感的人，不过没有这么敏感，每天要么出去走两个小时，吃吃蛋糕，坐坐之外，除了做点家务，真的也没太多事情可做，有时候感觉开心不起来，负面情绪有点难调节，可能是我孕期看太多抖音百度之类，所以我都不愿意看抖音百度，都不知道为什么老出现这些，找过几个老师聊天，我都把她们跟我说的说话记录下来，每天一不开心就拿出来看看我心里才平静下来，我告诉自己，无论遇到什么事情背后都还有我的心理咨询，说真的，如果没有他们陪我减轻一些错误认知，可能我真的会想一边去的，有些朋友说，生了就情绪好了，我都不知道为什么有时候一些不值得没有意义的事情，会把它想得好像旷大化一样神经，脾气又容易暴躁，在家只有我妈妈一个人，她是属于没心没肺那种，我妈跟我老公也不理解，看什么都不顺眼，所以我在家待着也好烦，但是想到导师们也不可能天天陪着自己，网上说可以每天写日记发泄自己心中的不满，也是一种解压方式，所以我昨天开始就写了，感觉哪怕是无聊，写一下发泄出来都是舒服一些
还有一个月孩子就出生，在生育前后出现一些情绪波动也是正常的。
通过你的描述，你大概率在成长过程中，安全感没有建立好：比较敏感，情绪不太稳定，遇到事情容易负面思维，夸大风险，在意别人的评价，容易内耗，等等。
还好你通过心理咨询和个人成长，目前的你已经不太敏感，也减少了很多不合理认知，也掌握了一些宣泄情绪的方法，这点对你和孩子来说都特别有利。
除了通过写日记宣泄情绪以外，你还可以把负面思维调整成积极思维，看人看事，多看对方的好处。比如面对生育，可以想象，宝宝的出生给家庭带来的快乐，为人父母的兴奋，陪伴成长的成就感。也可以把专注力放在孩子出生的准备上，有良好的心态，良好的行为，迎接新生命的诞生。