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还有一个月就生了，感觉时间是过得好慢的，...
晚晴
还有一个月就生了，感觉时间是过得好慢的，自己这几个月经常跟人发泄我孕期的无聊，思虑，有时候我都烦了我自己，因为无所事事，就容易想多了，变得其实还是好敏感的，以前我也是一个敏感的人，不过没有这么敏感，每天要么出去走两个小时，吃吃蛋糕，坐坐之外，除了做点家务，真的也没太多事情可做，有时候感觉开心不起来，负面情绪有点难调节，可能是我孕期看太多抖音百度之类，所以我都不愿意看抖音百度，都不知道为什么老出现这些，找过几个老师聊天，我都把她们跟我说的说话记录下来，每天一不开心就拿出来看看我心里才平静下来，我告诉自己，无论遇到什么事情背后都还有我的心理咨询，说真的，如果没有他们陪我减轻一些错误认知，可能我真的会想一边去的，有些朋友说，生了就情绪好了，我都不知道为什么有时候一些不值得没有意义的事情，会把它想得好像旷大化一样神经，脾气又容易暴躁，在家只有我妈妈一个人，她是属于没心没肺那种，我妈跟我老公也不理解，看什么都不顺眼，所以我在家待着也好烦，但是想到导师们也不可能天天陪着自己，网上说可以每天写日记发泄自己心中的不满，也是一种解压方式，所以我昨天开始就写了，感觉哪怕是无聊，写一下发泄出来都是舒服一些
听到你的描述，我能够理解你目前的状况。孕期是一段特别的时间，伴随着身体的变化、生活格局上的改变和心理上的波动。你之前提到自己在做家务和出门散步以外，感觉自己无所事事，这可能让你有些缺乏成就感。此外，孕期激素水平的变化也可能会导致情绪起伏较大。
正如你说的那样，发泄心中不满是一种有效的缓解负面情绪的方法。写日记可以让你对内心的感受、想法进行整理和反思，同时也可以让你释放压力和情绪。除此之外，我还建议你可以试着寻找一些其他方式来填充自己在家时间。比如阅读一些有意义的书籍或者听取轻松愉悦的音乐等活动。
无论何时何地，在生活中遇到问题或疑惑都不必过于担忧与彷徨，及时找人倾诉并寻求专业帮助都是帮助我们更好解决问题和疑虑得做法。
还有一个月孩子就出生，在生育前后出现一些情绪波动也是正常的。
通过你的描述，你大概率在成长过程中，安全感没有建立好：比较敏感，情绪不太稳定，遇到事情容易负面思维，夸大风险，在意别人的评价，容易内耗，等等。
还好你通过心理咨询和个人成长，目前的你已经不太敏感，也减少了很多不合理认知，也掌握了一些宣泄情绪的方法，这点对你和孩子来说都特别有利。
除了通过写日记宣泄情绪以外，你还可以把负面思维调整成积极思维，看人看事，多看对方的好处。比如面对生育，可以想象，宝宝的出生给家庭带来的快乐，为人父母的兴奋，陪伴成长的成就感。也可以把专注力放在孩子出生的准备上，有良好的心态，良好的行为，迎接新生命的诞生。