老害怕自己变成变态，不敢和孩子接触，甚至... 老害怕自己变成变态食人魔，不敢和孩子接触，甚至想象孩子被咬，现在一看到孩子就好像条件反射的这么想，甚至走在街上看到别的小孩也出现这样想法，很痛苦很崩溃的不行了。头痛欲裂压力太大了～怎么缓解？救救啊。不想在精神内耗了。这样下去害怕崩溃啊。有时脑子里突然出现可怕的想法，之前有段时间想恐怖血腥的，满地血呀，看到有布蒙着东西觉得是不是人头啊？害怕红色。害怕肉。感觉快疯了崩溃了。这样下去不成变态也得崩溃疯了，会不会真的变成变态呀做出什么出格的事情？？
老害怕自己变成变态，不敢和孩子接触，甚至...
老害怕自己变成变态食人魔，不敢和孩子接触，甚至想象孩子被咬，现在一看到孩子就好像条件反射的这么想，甚至走在街上看到别的小孩也出现这样想法，很痛苦很崩溃的不行了。头痛欲裂压力太大了～怎么缓解？救救啊。不想在精神内耗了。这样下去害怕崩溃啊。有时脑子里突然出现可怕的想法，之前有段时间想恐怖血腥的，满地血呀，看到有布蒙着东西觉得是不是人头啊？害怕红色。害怕肉。感觉快疯了崩溃了。这样下去不成变态也得崩溃疯了，会不会真的变成变态呀做出什么出格的事情？？
您好，很高兴能在这里为您解答
从你的文字里看到你脑袋里经常会有一些可怕的念头，人的大脑经常会自动思维想一些自己不喜欢的东西，这也是很常见的，大脑是具有思维功能的，但并不是真正的自己
那有什么办法应对呢，就是要用，接纳承诺疗法中的解离法
远远的去觉察自己的情绪或画面，看着他接纳他，允许这个情绪存在，然后直接面对这个情绪或画面和他沟通，渐渐的情绪或画面就会慢慢的消失
我的回答能够帮助到你，祝幸福