和朋友吵架后，不知道说什么，每次都让我说...

你好，通过你的概述，能感受到，在这段人际关系中的一次争吵后进入冷静期，每次都让你说，这是你感到烦躁的情绪。对此，我非常能理解你的心情，换做是我，也会觉得很苦恼。有缘遇到，我们不妨一起来就此做个探讨和思考。

首先，由于你较为简单的概述，虽不知你和朋友具体产生什么样的矛盾，但从“每次都让我说”的表述看，这样的争吵已经发生过多次是吗？或许在这段关系中，你多数是为友谊而选择让步缓和关系的。这样的情况发生多次，你一定觉得很辛苦吧。

其次，我想与你分享一个心理学概念来一起思考这个问题，即“人际交往四原则”
1.相互性原则：人际交往中的接近与疏远都是相互的
2.交换性原则：个体期待人际交往对自己是有价值的，在交往过程中的得大于失或等于失，至少不要太少于失
3.自我价值保护原则：对肯定自我价值的人，个体对其也同样给与尊重，而对否定自我价值的人则予以疏离
4.平等原则：交往双方的社会角色地位等虽不能完全对等，但如果平等待人，让对方感到安全、放松与尊严，也可以建立良好的人际关系

最后，通过对上述“人际关系四原则”的思考，或许可以使我们对这段关系，有更清晰的认识。在一段健康而有效的人际关系中，这四项原则应是同时并存的，缺一不可。我们可以尝试回忆，在你们相处的点滴中，是否做到在彼此尊重和人格平等的基础上，进行“互惠互利”的有效沟通。

例如：朋友间产生分歧和矛盾在所难免，解决矛盾的途径需要“过错方”及时为自己的错误表达歉意，如不存在“过错方”，只是意见分歧，缓和关系或许需要双方同时做出让步，如让步时常出现在关系一方中，或许就违背的人际交往的“自我价值保护性原则”，如若这样的情况长期存在，或许我们需要就要思考，这是否是一段健康的人际关系。

希望通过我们的探讨和思考，能对你的情况有些许帮助，祝顺利❥