为什么活成了别人想要的样子！自己都丢了！...

为什么活成了别人想要的样子！自己都丢了！目前独自看个电影都没时间！

尊崇仁义的锦书 2023年08月25日 17:59 IP属地: 北京

温丽红的回答

温丽红心理咨询师 IP属地: 辽宁 2023年08月28日 12:06

你好，我是壹点零心理工作者温丽红。看到你简短的倾诉，特别感同身受，曾经有一段时间，我也是这样的感触，好像为了别人而活，为了活着而活
现在回望一下那段旅程，好像一切都是有意义的，就是因为那时的迷茫，才有了后来充实找到方向后的幸福和踏实，就是有了那个时候的不舒服，才有了真正想找到生活方向的动力!
所以希望你也能首先接纳自己的情绪和短暂的情绪压力！想想自己的终极目标，让自己把目标清晰化，让自己活起来能方向更明确，把这些在细化一些，比如从时间管理方面入手，看看碎片化时间和自己的时间管理是否有问题，还是目前当下的工作和生活让自己不适应，应该考虑换一种生活状态？
只有方向目标清晰，才能真正有落地的行动，有踏实感
另外除了工作，尽量让自己多一些时间能感受自己的情绪，哪怕是放空一会心情，什么都不想，也会感受到一段时间的宁静！

希望我的建议对你有所帮助！

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温丽红

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擅长领域：我是一名持有二级人力资源管理师及社会心理师资质的心理咨询师，深耕心理咨询领域多年，致力于帮助个体与家庭跨越情感困境，重建内心力量。 **【擅长方向】** 专注于**恋爱冲突、情感创伤、抑郁焦虑情绪、婚姻倦怠**等议题，尤其擅长在亲密关系、家庭动力中寻找突破口。无论是热恋期的矛盾磨合，还是婚姻中的疲惫困局，我能用专业视角为你厘清情绪背后的深层需求。 **【服务群体】** 服务涵盖**伴侣咨询、家庭咨询、青少年心理辅导及中老年情感陪伴**。从青春期自我认同的迷茫，到中年婚姻危机的阵痛，再到晚年孤独的破局，我愿陪伴不同年龄段的你，在关系中找回平衡与温度。