我也不知道怎么了，做什么事情也没有动力然... 知道自己是讨好型人格，害怕别人不高兴，喜欢讨好别人包括我的儿子认为自己应该为别人的情绪负责，这样真的好累 从小父母吵架，他们情绪不稳定，我还要承担他们的情绪去安慰她，让他们开心 所做的所有的事情都不是为了自己，而是为了让他们开心。 很多错误的信念比如说别人不高兴都是因为我，我应该为别人的情绪而负责，我很害怕别人不高兴 几十年了，我一直在承担父母的情绪，当他们的情绪垃圾桶，他们就向我诉说各种痛苦负面情绪，我好累，我好想解脱
我也不知道怎么了，做什么事情也没有动力然...
知道自己是讨好型人格，害怕别人不高兴，喜欢讨好别人包括我的儿子认为自己应该为别人的情绪负责，这样真的好累
从小父母吵架，他们情绪不稳定，我还要承担他们的情绪去安慰她，让他们开心
所做的所有的事情都不是为了自己，而是为了让他们开心。
很多错误的信念比如说别人不高兴都是因为我，我应该为别人的情绪而负责，我很害怕别人不高兴
几十年了，我一直在承担父母的情绪，当他们的情绪垃圾桶，他们就向我诉说各种痛苦负面情绪，我好累，我好想解脱
你好，通过你的阐述，也让我感到很沉重，看到你意识到自己讨好型人格对自己造成的影响，但又无力改变，好像压抑自我的需求和想法，努力迎合他人，让他人开心，在几十年间已经成为一种自动思维，长期应对这样的人格模式，你一定承受了许多委屈和不甘，对此，我非常能理解你的心情。你受委屈了。
值得点赞的是，对于自己的行为，已经有所觉察，意识到自己很多时候，成为他人的情绪垃圾桶是不可取，是要改变的，将心声在这里写下后，你的感受是否有变化，或许在不知觉间，其实你已经开始做改变了。这真的是很棒的开始。
其次，觉察自省是很优秀的特质，这意味着我们已经要开始改变，但在方式方法上，或许我们还需要进行思考。
如你所说，认为自己是讨好型人格，我们是否可以说，问题的重点在于“讨好”，众所周知，人的身份地位或有不同，但人格是平等的，“你重要，我也重要”。试想，他人受我们讨好的原因是什么，我们能不能受他人讨好。
最后，或许你也有所察觉，很多道理了然于心，但实践和改变，却非常困难。或许，我们可以尝试从微小做起，尝试接纳自己的不足，但也认可自己有表达需求和自我的权利，或许我们的需求不能都得以满足，但也是我们向外界，表达自己了态度。
希望通过我的回复，可以对你有些许帮助，祝福你。