情感的障碍 有严重社恐怎么办，表面我会装的很平静，其实心里非常慌张，尤其在找对象的情况中，无法主动，连主动联系都不敢，怕这怕那，心里都发抖， 最近遇到了一个有点好感的男生，可是不敢主动联系，觉得自己配不上，自己也没有多少钱，长得也一般，不敢联系但是想联系，就这样在矛盾中一天天度过，觉得联系了也不会交流，感觉社恐好严重啊， 一想到主动去交流内心就直发抖，天呐好严重，这样我还怎么找另一半，以前就是，遇到喜欢的只敢远远看着，连话都不敢说，我活该单着，哎怎么办
情感的障碍
有严重社恐怎么办，表面我会装的很平静，其实心里非常慌张，尤其在找对象的情况中，无法主动，连主动联系都不敢，怕这怕那，心里都发抖，
最近遇到了一个有点好感的男生，可是不敢主动联系，觉得自己配不上，自己也没有多少钱，长得也一般，不敢联系但是想联系，就这样在矛盾中一天天度过，觉得联系了也不会交流，感觉社恐好严重啊，
一想到主动去交流内心就直发抖，天呐好严重，这样我还怎么找另一半，以前就是，遇到喜欢的只敢远远看着，连话都不敢说，我活该单着，哎怎么办
你好，通过你的阐述，你在社交关系中感到有压力，尤其是遇到有好感的人是吗？似乎在建立关系前，会习惯性觉察自己的不足，无形抬高对方。或许，你已经意识到这一点，但却不知怎么改变，这使你感到焦虑和矛盾的情绪。对此，我非常能理解你的心情。敏锐的发现问题，并寻求帮助是很棒的开端，我们可以尝试来做探讨和思考。
首先，能感觉到，你其实很善于觉察自省，这是非常优秀的特质，或许，只是有时会用力过猛，我想说，在平静的外表面下，心里独自面对这一切，是需要勇气，同时也是非常不容易的，相信在不为人知的情况下，你承受了很多委屈，你辛苦了。
其次，社恐大多源于评价焦虑，或许在你心底，其实对自己要求很高，希望自己做的足够好，足够优秀的，符合他人的预期是吗。那么我们试想下，你有好感的那个男生，你了解他的喜好，了解他喜欢什么样的女孩吗？你很确定自己不会是他的理想型吗？我们有没有试图去了解过。
最后，如你所述，表面很平静，内心很慌张，我们是否可以理解，他人大多看到的或许是冷静的你，而只有你自己，才感受到那波涛汹涌的情绪，和否定自我的自动思维。也许，你习惯去看到自己的不足，那可能优点的考察就会减少。但是减少，或许不能说它不存在哦。
希望通过我们的探讨和思考，可以对你有些许帮助，祝你成功！