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情感的障碍
匿名
有严重社恐怎么办，表面我会装的很平静，其实心里非常慌张，尤其在找对象的情况中，无法主动，连主动联系都不敢，怕这怕那，心里都发抖，
最近遇到了一个有点好感的男生，可是不敢主动联系，觉得自己配不上，自己也没有多少钱，长得也一般，不敢联系但是想联系，就这样在矛盾中一天天度过，觉得联系了也不会交流，感觉社恐好严重啊，
一想到主动去交流内心就直发抖，天呐好严重，这样我还怎么找另一半，以前就是，遇到喜欢的只敢远远看着，连话都不敢说，我活该单着，哎怎么办
你好，我是壹点灵心理服务者蒋招夫。
你好，我看到了你的描述，我感受到你内心的深处是挣扎的和纠结的，也很希望在这里得到帮助。也希望你能够具体的跟我说一下，你这种严重的社恐是从什么时候开始有的？
情感的连接和交流是我们的基本需求。然而，对你来说，与他人交往却像是穿越一片浓雾，总是觉得前路不明朗。社交恐惧，这种看似普通的心理障碍，其实对于你来说，它是阻碍你与外界真实交往的一堵高墙。
你对外界总能保持着平静的外表，但内心其实是波涛汹涌的。尤其在感情的领域，你就像是站在一片森林的边缘，总是想迈出那一步，却又害怕自己会迷失方向。对于大多数人来说，与喜欢的人交往或是主动表达自己，都是再正常不过的事情。但对于你来说，这却是一次次的内心挣扎。
你最近遇到了一个你很有好感的男生，可是你就是不敢主动联系。每当你想联系的时候，似乎有一股看不见的力量在限制你。你告诉自己，“我不配，我没有钱，长相也只是普普通通。”这种自我否定的想法，就像是一块重石，一次次将你压得喘不过气来。是否是这样？
你的社交恐惧不是一天两天形成的，可能已经伴随你都蛮长一段时间，你说遇到自己喜欢的人，只敢远远看着，甚至不敢与对方说话。可能你的心中有千言万语，但都被那份恐惧紧紧锁住。你甚至自责地告诉自己：“我活该单着。”
在现实生活里，可能你的情况并不孤单。许多人都因为社交恐惧而在情感的领域感到困惑和无助。但只有认识到自己的问题，并且勇敢地去面对和克服，才有可能摆脱这种束缚。
首先，认识到自己有社交恐惧是一个很重要的步骤。然后，可以尝试通过与亲朋好友交流，分享自己的困惑和想法，或者寻求专业的心理辅导帮助。与此同时，也可以通过读书、参加活动等方式，逐渐增强自己的自信心。
无论如何，每个人都值得被爱和被关心。社交恐惧只是我们人生旅途中的一个小小的障碍，只要我们有足够的勇气和决心，都能够克服它，找到真正属于自己的幸福。
我在此祝福你早日走出情感的障碍和社交的恐惧，迎来新的人生，也祝福你收获美满的爱情。
希望我的回答对你有所帮助，如有疑问，欢迎私信。