情感的障碍 有严重社恐怎么办，表面我会装的很平静，其实心里非常慌张，尤其在找对象的情况中，无法主动，连主动联系都不敢，怕这怕那，心里都发抖， 最近遇到了一个有点好感的男生，可是不敢主动联系，觉得自己配不上，自己也没有多少钱，长得也一般，不敢联系但是想联系，就这样在矛盾中一天天度过，觉得联系了也不会交流，感觉社恐好严重啊， 一想到主动去交流内心就直发抖，天呐好严重，这样我还怎么找另一半，以前就是，遇到喜欢的只敢远远看着，连话都不敢说，我活该单着，哎怎么办
情感的障碍
有严重社恐怎么办，表面我会装的很平静，其实心里非常慌张，尤其在找对象的情况中，无法主动，连主动联系都不敢，怕这怕那，心里都发抖，
最近遇到了一个有点好感的男生，可是不敢主动联系，觉得自己配不上，自己也没有多少钱，长得也一般，不敢联系但是想联系，就这样在矛盾中一天天度过，觉得联系了也不会交流，感觉社恐好严重啊，
一想到主动去交流内心就直发抖，天呐好严重，这样我还怎么找另一半，以前就是，遇到喜欢的只敢远远看着，连话都不敢说，我活该单着，哎怎么办
您好，我是壹点灵心理服务者李淑云。
看得出社恐给您的生活带来了很多烦恼，您自己也很苦恼，但是很难克服。
不知道这个状况从什么时候开始的？当时有没有发生什么事件？现在生活中有哪些烦恼和压力？……探寻问题产生的根源和现实的焦虑来源对于解决这个问题很有帮助，希望您有空来聊聊。
您可以购买一些提高沟通能力的书籍进行学习，每天抽点时间做点练习，模拟第二天自己可能面对的某个社交场景，练习自己的表情、动作、发言等等。看看坚持一段时间，是否会有点帮助？
感谢您的信任，希望我的答复能对您有所帮助，如有疑问请私信联系。
祝福您，加油！