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最近心理总是忧郁，感觉同事们都在欺负我压制我，领导表面不说但能感到她不喜欢我。 在单位里我埋头苦干换来的不是被利用就是被看不起。 我现在每天又会疑神疑鬼的！心理压抑的很。我该怎么办？
你好，通过你的简述，能感受到你或许是有些敏感和自我价值感较强的，可能对客环境的变化、旁人的态度、评价、行为等影响都会比较在意，如没有得到正向反馈，还会觉得自己很糟糕。对此，我很能理解你的心情，面对不被认可的挫败感，是非常辛苦和委屈的。有缘遇到，我们可以尝试来探讨下这件事。 首先，如你所述，感觉同事在欺负和压制你，领导表面不说但能感到她欺负你，你感到自己又些疑神疑鬼。看得出，对于领导和同事的“压制”行为，似乎我们没有事例佐证。或许我们可以尝试思考，从什么时候开始这样产生这样的感受，当时是否发生了什么事。是否在你心里，觉得自己有些把这方面看的太重了？ 作为社会的一份子，人际关系是我们生活的必要组成部分，建立健康的社交关系，这是正常我们的心理需求，但如若多以自我视角，去揣摩他人想法，或许结论是缺乏客观性的，不妨先尝试认可和接纳自己，取悦自己，尽力完成我们该做的。 希望通过我们的探究和思考，能对你有所帮助，祝福你❥
我该怎么办？
最近心理总是忧郁，感觉同事们都在欺负我压制我，领导表面不说但能感到她不喜欢我。
在单位里我埋头苦干换来的不是被利用就是被看不起。
我现在每天又会疑神疑鬼的！心理压抑的很。我该怎么办？
你好，通过你的简述，能感受到你或许是有些敏感和自我价值感较强的，可能对客环境的变化、旁人的态度、评价、行为等影响都会比较在意，如没有得到正向反馈，还会觉得自己很糟糕。对此，我很能理解你的心情，面对不被认可的挫败感，是非常辛苦和委屈的。有缘遇到，我们可以尝试来探讨下这件事。
首先，如你所述，感觉同事在欺负和压制你，领导表面不说但能感到她欺负你，你感到自己又些疑神疑鬼。看得出，对于领导和同事的“压制”行为，似乎我们没有事例佐证。或许我们可以尝试思考，从什么时候开始这样产生这样的感受，当时是否发生了什么事。是否在你心里，觉得自己有些把这方面看的太重了？
作为社会的一份子，人际关系是我们生活的必要组成部分，建立健康的社交关系，这是正常我们的心理需求，但如若多以自我视角，去揣摩他人想法，或许结论是缺乏客观性的，不妨先尝试认可和接纳自己，取悦自己，尽力完成我们该做的。
希望通过我们的探究和思考，能对你有所帮助，祝福你❥