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如何与情绪化的同事相处

与同事相处,同事是班主任,本来我按照规定看15分钟课间操,可是我没有视频找她要,她不肯发,还多次上来指责我。因为学生在看,我没有和她争。没想到我回到办公室,她又开始骂我没有放课间操视频,要让学生在教室做(我刚入职,不知道没有课间操视频应该怎么做)。我和她多次反馈她没有发我放不了,可是她情绪失控一直在骂,我生气没有和她吵,直接转头走,不想在办公室吵架,影响办公室氛围。给是我不知道以后该怎么和这种推卸责任情绪化的同事相处

大度包容的锦茹  
温泽宇的回答
温泽宇心理咨询师

你好,通过你的阐述,职场中遇到情绪化的同事,难以相处,且对正常的工作造成影响,这使你感到很无奈,不知该怎样和这她相处。对此,我非常能理解你的感受,或许都曾有过类似经历,你的感受,可能也是很多职场人都曾有过的真实体验。而面对即推卸工作责任,又情绪化的同事,无疑是非常困难的。

首先,“因为学生在看,我没有和她争”。“我生气没有和她吵,直接转头走,不想在办公室吵架”。在对方做出不合理的行为时,你没有在学生和同事面前“回应”,是非常值得点赞的,也体现了一位优秀教师的风范,最重要的是,相信你和这位老师的行为方式,他人是看在眼里的。

其次,职场关系作为一种特殊的人际关系,除了“抬头不见低头见”外,还增加了工作关系,普通人际关系的“当断则断”在职场中无法使用,因此,建立边界感或许是必要的。

我们或许可以尝试“焦点问题解决模式”,即不考虑问题的成因,专注思考如何解决问题
1、建立沟通:在你们单独的场合中,在尊重和接纳的基础上,明确向其表达你的想法和观点,让对方知晓
2、保持态度:不在工作场合发生争执,保持自我专业性
3、社会支持:当工作不断受其影响时,向校领导反应实情,寻求帮助和解决
4、心态调整:接纳职场环境的不完美,这似乎无可避免

希望通过我的回复,可以对你有些许帮助,祝福你。