最近心情非常焦虑，动不动就想哭，... 最近心情非常焦虑，动不动就想哭，可能和我的泪失禁体质有关，但是最近哭的频率越来越高，光昨天就哭了四五次，每天都对学习提不起兴趣想早点学一些专业的知识对未来迷茫不知道做什么，总觉得学校的老师教学质量不好，喜欢自学但是老师反对，不知道该怎么办，一边应付老师学没有效果的东西，一边自学一些东西，总而言之效率越来越低下，到家就不想学了，学习兴趣时高时低，每天都有点紧张，焦虑很严重，不知道该怎么办了 ——初三 女 Meng
最近心情非常焦虑，动不动就想哭，...
最近心情非常焦虑，动不动就想哭，可能和我的泪失禁体质有关，但是最近哭的频率越来越高，光昨天就哭了四五次，每天都对学习提不起兴趣想早点学一些专业的知识对未来迷茫不知道做什么，总觉得学校的老师教学质量不好，喜欢自学但是老师反对，不知道该怎么办，一边应付老师学没有效果的东西，一边自学一些东西，总而言之效率越来越低下，到家就不想学了，学习兴趣时高时低，每天都有点紧张，焦虑很严重，不知道该怎么办了
——初三 女
Meng
你好同学。能感受到，近期的你正经历着很艰难的过程，一方面面对情绪焦虑，逐渐频繁而不由自主的哭泣，而另一方面自我的想法和诉求，与现实不能结合的无奈感，这使你的学业和正常的生活受到很大影响，对此，我非常能体会你此刻的心情和感受。借此机会，不妨和老师一起探讨下。
首先，作为一名初三生，这个阶段的你，身心机能快速发育，情绪反应是“暴风雨”式的，对于客观事物和内心思绪的敏感度，都达到顶峰，加之来自该阶段本就巨大的压力。产生动力感缺失和焦虑是正常心理反应，也是该年龄段心理发展过程的必经之路，因此你的感受，或许也代表广大应届生的真实写照。也看得出，其实你是善于自省和对自我有高要求的，这是很优秀的特质。勇于将心声在这里写下，说明你在积极寻求改变，我们是否可以换个角度思考，这本就是很大的动力，或许只是暂时没找到方法。
其次，关于近期你的感受，我们可以尝试来做一些回忆和思考：
1.除了渴望自学但老师不同以外，在其他事情上有没有产生焦虑和想哭的冲突。
2.老师教的东西没有效果，我是基于怎样的原因做出该判断的
4.“我”对掌控生活的的需求感强吗。或者说“我”感觉自己是否能掌控生活
最后，通过上述对的思考，我们或许能感受到一些，来自内心的声音，这或许是你内心的真正诉求。将它们尝试带入现实，看看哪些是我们可以做到的，哪些不可以。
有时，我们或许得接受，客观环境不以人的意志为转移，我们无法改变环境，但可以尝试调整自己。接纳环境是不完美的，也允许自己有情绪的波澜。
如果焦虑，崩溃的无助感不能随时间减少，建议寻求专业心理咨询的帮助。
希望通过我们的探讨和思考，能对你有些许帮助，祝福你❥！