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为什么我总是害怕会被抛弃
你好同学，通过你的提问，看到你说总是害怕被抛弃，能感受到，也许只是脑海中出现画面，也会让你感到焦虑和害怕，我非常能理解你的感受，我们可以尝试探讨下。 首先，害怕被抛弃，源于对被抛弃的不安全感，或许我们都有，会使我们缺乏安全感的事物，这或许源于儿时的生活经历中，曾有因他人或事，给我们留下很深刻的不良影响。这种影响，使得我们在后天遇到相关联的事物时，身体会自然出现不适和恐惧感，这也是我们的心理防御机制，在保护着我们。 其次，我们可以尝试： 1、共情自己。理解自己的感受，这或许是我们对于陪伴需求的渴望，并非顽疾 2、接纳自己或许是不完美的，但也认可自己是独一无二的 3、围绕问题，化解问题。当下让你感到被抛弃的人，尝试于其沟通，表达你的感受和想法 4、寻求社会支持。与亲友倾诉自己的心声，勇于表达自己的感受 5、专业辅导。寻求专业心理咨询的帮助 希望通过我的回复，可以对你有些许帮助，祝福你。
为什么我总是害怕会被抛弃
为什么我总是害怕会被抛弃
你好同学，通过你的提问，看到你说总是害怕被抛弃，能感受到，也许只是脑海中出现画面，也会让你感到焦虑和害怕，我非常能理解你的感受，我们可以尝试探讨下。
首先，害怕被抛弃，源于对被抛弃的不安全感，或许我们都有，会使我们缺乏安全感的事物，这或许源于儿时的生活经历中，曾有因他人或事，给我们留下很深刻的不良影响。这种影响，使得我们在后天遇到相关联的事物时，身体会自然出现不适和恐惧感，这也是我们的心理防御机制，在保护着我们。
其次，我们可以尝试：
1、共情自己。理解自己的感受，这或许是我们对于陪伴需求的渴望，并非顽疾
2、接纳自己或许是不完美的，但也认可自己是独一无二的
3、围绕问题，化解问题。当下让你感到被抛弃的人，尝试于其沟通，表达你的感受和想法
4、寻求社会支持。与亲友倾诉自己的心声，勇于表达自己的感受
5、专业辅导。寻求专业心理咨询的帮助
希望通过我的回复，可以对你有些许帮助，祝福你。