焦虑感 以家庭为单位 从小到大，我观察到这个家庭的每个人都那么的焦虑。外公，一有不顺心和不合意，第一反应是黑脸，骂人，和打人。任何人都不能反抗他的意志，不能有其他的想法和做法。外婆，被外公统治了一辈子的家庭妇女，以外公为中心。我妈，焦虑感在她身上特别强，体现在生活中的方方面 面：出现问题，第一反应是 “好麻烦”，希望所有的事都“一步到位”，控制不了自己的情绪，所有事都是赶紧做完，要走捷径，最好一步登天。当我有事和她要说，她就焦虑到各种逃童，拼命做各种事情来逃避。舅舅阿姨是我妈带在身边的，现在是能从家人那里骗一点钱就骗，没有正经工作。小妹妹大学毕业后不找工作，不去社会实践。而我自己，焦虑不安到出现躯体症状，遇事 静不下心，脑子一片空白，只会用简单直接的方法解决问题。当了解到自己的问题后，挺痛苦的，脆弱，逃避，没有人可以商量因为只会被骂。这种情况很多年没有办法改善，怎么办？
焦虑感 以家庭为单位
从小到大，我观察到这个家庭的每个人都那么的焦虑。外公，一有不顺心和不合意，第一反应是黑脸，骂人，和打人。任何人都不能反抗他的意志，不能有其他的想法和做法。外婆，被外公统治了一辈子的家庭妇女，以外公为中心。我妈，焦虑感在她身上特别强，体现在生活中的方方面
面：出现问题，第一反应是 “好麻烦”，希望所有的事都“一步到位”，控制不了自己的情绪，所有事都是赶紧做完，要走捷径，最好一步登天。当我有事和她要说，她就焦虑到各种逃童，拼命做各种事情来逃避。舅舅阿姨是我妈带在身边的，现在是能从家人那里骗一点钱就骗，没有正经工作。小妹妹大学毕业后不找工作，不去社会实践。而我自己，焦虑不安到出现躯体症状，遇事
静不下心，脑子一片空白，只会用简单直接的方法解决问题。当了解到自己的问题后，挺痛苦的，脆弱，逃避，没有人可以商量因为只会被骂。这种情况很多年没有办法改善，怎么办？
您好，我是壹点灵心理服务者李淑云。
看到您生长在一个充满焦虑感的家庭中，目前自己也被焦虑感控制，想要挣脱却无力改变，理解您的痛苦和无助。
确实，原生家庭对我们每个人的影响弥足深远，但，并不是就无法改变。比如，现在，您就已经发现了这种影响，有了想要改变的愿望。这种觉察，是产生改变的第一步。
心理学方面研究焦虑感的书籍和文章很多，建议您可以找一些进行学习。也可以参加一些以焦虑感为主题的读书会，和同病相怜的朋友们一起抱团学习、共同成长。也可以找一位咨询师好好聊一聊，对自己的成长进行全方位的审视，探讨解决之道。
感谢您的信任，希望我的答复能对您有所帮助，如有疑问请私信联系。
祝福您，加油！