我现在干什么都容易搞砸，所以不敢上班，以... 我现在干什么都容易搞砸，所以不敢上班，以前我一个人可以承担起很多东西。自从很多东西压在心底后，整个人变得也不像自己了，没有攻击力，感觉很憋屈，做事情没法回到当下，老是想着自己应该怎么做，别人说话听不进去，满脑子想的是自己怎么表现，突然就这样了，太痛苦
我现在干什么都容易搞砸，所以不敢上班，以...
我现在干什么都容易搞砸，所以不敢上班，以前我一个人可以承担起很多东西。自从很多东西压在心底后，整个人变得也不像自己了，没有攻击力，感觉很憋屈，做事情没法回到当下，老是想着自己应该怎么做，别人说话听不进去，满脑子想的是自己怎么表现，突然就这样了，太痛苦
我非常能体会你现在的痛苦和困扰。感觉自己做什么都容易搞砸，不敢去上班，这真的让人感到无助和沮丧。
曾经的你能够独自承担很多东西，而现在却变得不像自己，没有了攻击力，心里憋屈，无法专注于当下的事情。这种变化可能让你感到困惑和失落，你可能也会对自己感到失望和焦虑。
你脑子里总是想着自己应该怎么做，别人说话也听不进去，满脑子都是自己的表现，这种状态一定很煎熬。你渴望能够回到以前的状态，但是却不知道该怎么做。
我知道你现在一定很痛苦，但是请相信，你并不孤单，很多人都经历过类似的情况。这是一个艰难的时期，但也是一个成长和改变的机会。
请给自己一些时间和空间，去慢慢地调整和恢复。不要对自己太苛刻，接受自己目前的状态，因为这是你走向更好的必经之路。
我会一直在这里支持你，陪伴你度过这个困难的阶段。你一定有能力找回曾经的自己，重新恢复自信和力量。