24岁女生，上班两年了，很在乎别人对自己...

你好：看到你经常感觉周围的人不喜欢自己，从而产生的自我怀疑和困惑，我们可以从以下几个方面一起来分析梳理下：

首先：你说大部分人不喜欢自己，是不喜欢你的哪点呢，是你的办事风格，说话沟通方式还是你的哪方面？还有你感受到的不喜欢是他们对你不够热情，还是很多事情故意躲避冷落你呢，因为社交关系是每个人的具体感知

其次：可以通过熟悉的人来多多向内了解自己，自己对自己的了解会让自己更有自信。平时你的亲人和好朋友他们对你的评价是什么样子的，是觉得你比较敏感，还是觉得你很和善，有些人特别在意别人的眼光和感受，会有一些受害者情节出现，别人的一个随意的行为或者一句话，就会觉得针对自己，随后便陷入暴怒，内耗和伤心等情绪之中，而且会因为很多假想敌，所以每次与人交往时，很容易就闹脾气，也会很内耗，可以察觉下是不是自己有这些情节。

再次：想想自己在生活中为人处事的风格是什么样的，是发自内心的开心去相处，还是更多时候都是讨好的违心的相处呢。在处理人际关系中有没有太过于用力，面对不合理请求不懂得拒绝，容易对朋友言听计从，而朋友不领情，还觉得你性格不够好，让你陷入更加不自信的境地呢

还有：想分析清晰自己的问题，首先要学会尊重自己，懂得给予自己无条件 的爱，直面自己内心的小孩，还要设立全理的边界，懂得学会拒绝，最重要的是让自己能开心，而不用过于关注别人的目光：把重心 和目标放在：做什么事情会让自己有成就感 ？几年后希望自己成为什么样子，盯住 自己的目标，不用太在意别人，其它别人也许很忙并没有那么多时间来管我们

最后想说：对自己的负面评价，就是对自己一种消极，否定的看法，更多是一种不自信，想想哪些事情能让自己更自信，多多找到一些让自己阳光起来，正能量的爱好和事情，要相信人与人之间相处更多是一种价值交换的平衡，当你有足够的能量，你自然会吸引很多和你志同道合的朋友

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