女，15岁，高一，最近很累，特别想睡觉每... 学习压力很大，严重压迫到了我的睡觉时间，每天我就觉得我最快乐的事情就是躺在床上即将睡着那阶段，以至于我不太想睡着，因为睡着了体会不到休息的快乐，只有第二天起来的痛苦。我特别喜欢定好几个闹钟，假设我6.30起床，我就喜欢定5.15,6.00等几个闹钟，虽然把我叫醒了但看到还有1个小时才上学就会很开心。这正常吗
女，15岁，高一，最近很累，特别想睡觉每...
学习压力很大，严重压迫到了我的睡觉时间，每天我就觉得我最快乐的事情就是躺在床上即将睡着那阶段，以至于我不太想睡着，因为睡着了体会不到休息的快乐，只有第二天起来的痛苦。我特别喜欢定好几个闹钟，假设我6.30起床，我就喜欢定5.15,6.00等几个闹钟，虽然把我叫醒了但看到还有1个小时才上学就会很开心。这正常吗
听你说的这些，我觉得你的感受其实很真实。学习压力大，能真正放松的时间特别少，所以你才会特别珍惜那种躺在床上快要睡着的片刻自由。这并不是“正常”或者“不正常”的问题，而是一种心理上的自我保护。你通过延长“还可以躺着”的时间来找到一点点快乐，因为睡着后意味着又要面对新一天的压力和疲惫。
定几个闹钟，提前醒来看时间再继续睡，可能是你在创造一种“掌控感”。当你看到还有时间睡时，那种满足感让你觉得自己还能享受一会儿，哪怕只是短暂的轻松。其实这是一种应对压力的方式，虽然没什么问题，但长此以往，可能会让你睡眠更浅，第二天更累。
你现在的状态，最重要的是找到一种能真正放松的方式，而不仅仅是靠“假装自己还能多休息”的心理安慰。或许你可以尝试给自己一些完全不涉及学习的时间，比如每天抽出十几分钟，做点让你真正开心的小事，把放松的重心从“快要睡着”转移到更实际的体验上。这样睡觉也能变成真正的充电，而不是一个延续疲惫的过程。
你的感受很正常，也很有道理，只是压力的方式有点占据了你的生活。试着给自己更多的喘息空间，慢慢来，不用一下子改变所有习惯，你会找到更好的节奏。