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忘不掉的白月光,该如何释怀。

我11年前,也就是大概初中的时候暗恋过一个女孩,她说她喜欢牛奶,我也记了11年,后面因为一些原因,我没有她的联系方式了,直到不久前,我才重新找到了她的联系方式,但她已经有男朋友了。
我知道我配不上她,她是211大学的研究生,而我只想想和她每天微信聊聊天,但又怕干扰到她的生活,同时我也向她说明了她是我的白月光。她说可以做普通朋友,后面有困难可以互相帮助,但是我想和她每天聊聊天,又怕干扰到她的生活,因为她有男朋友了,我不想因为她当时的一个善举,导致成为了我背刺她的利剑。
我想像和自己的哥们在一起时一样和她聊天,但因为她有男朋友了,我放不开,也不敢放开,而且我也担心自己因为说错了一些话,导致对她的生活产生影响,所以除了加了好友那天后,我想不到,也不知道该以什么理由和她聊天,也不敢,怕对她的生活产生什么影响。

不过我也不知道自己现在是什么状况,因为从那时到现在已经过了10年了。

家里也总是在催我相亲,但我总感觉所有的女孩都没有她好,再加上现在好多女孩自己本身可能之前已经交往过了不少,本身就不干净。我无法释怀,当然如果是她的话我不会介意,但我知道不可能。我也知道我配不上她。
所以直到今日,仍旧无法释怀。
如题,忘不掉的白月光,该如何释怀,
现在我心里还是经常忍不住想找她聊聊天,但是不忍破坏她平静的生活,哪怕有一丝的可能。所以一直在克制。

胆识过人的菲琼  
卢倩倩的回答
卢倩倩心理咨询师

听你的描述,能感觉到你对这位女孩的感情很深。再次联系上,她已有男友,你可能会感到有些遗憾、失落或矛盾,但这并不是你所说的“配不上”她,只是多年过去,每个人的生活轨迹不同,选择也不同。

虽然成为普通朋友是一个好的开始,但你提到想要每天与她聊天,考虑到她的现状,这样的想法不一定能实现。你也提到自己一直在努力克制,能感觉到你内心的冲突与不容易。

我们或许可以尝试把精力放在提升自己身上,无论是职业发展还是兴趣爱好。通过不断进步,您会发现自己变得更加自信。也可以尝试结识更多新朋友。这样不仅可以丰富自己的生活,还有机会遇到更适合你的伴侣。

对于过去的情感,可以把它当作一段美好的回忆珍藏。给自己足够的时间来治愈和恢复,慢慢来,随着日子一天天过去,您会发现自己越来越能够放下这段往事,迎接新的开始。