老公对我很好，去年他工作调动我们变成异地... 老公对我很好，去年他工作调动我们变成异地夫妻，老公有个女同事兼搭档，和老公同岁，40了，可是很优秀，有能力有活力。因为我不如她，所以煎熬一年了，尽管我和老公依然很恩爱，可是我的快乐都是装出来的，内心深处还是害怕老公异地会和别人产生感情。有时候也会因为这件事和老公闹别扭，但是也不敢明确指出是因为什么原因！好痛苦，自己又提升不了成女搭档那样的档次，所以我好自卑啊，无处释放，现在和老公说话我总是有隔阂，虽然人家是正常同事关系，可是由于我的自卑和嫉妒，每次看到老公和她说话我都怒火中烧，可是又不能表现的太明显，现在老公和我互动，我明显感觉我变得很冷淡，因为我吃醋他们平时有交流，有工作接触，可是异地之后我只能每天和老公视频！！！我好痛苦！！！怎么办
老公对我很好，去年他工作调动我们变成异地...
老公对我很好，去年他工作调动我们变成异地夫妻，老公有个女同事兼搭档，和老公同岁，40了，可是很优秀，有能力有活力。因为我不如她，所以煎熬一年了，尽管我和老公依然很恩爱，可是我的快乐都是装出来的，内心深处还是害怕老公异地会和别人产生感情。有时候也会因为这件事和老公闹别扭，但是也不敢明确指出是因为什么原因！好痛苦，自己又提升不了成女搭档那样的档次，所以我好自卑啊，无处释放，现在和老公说话我总是有隔阂，虽然人家是正常同事关系，可是由于我的自卑和嫉妒，每次看到老公和她说话我都怒火中烧，可是又不能表现的太明显，现在老公和我互动，我明显感觉我变得很冷淡，因为我吃醋他们平时有交流，有工作接触，可是异地之后我只能每天和老公视频！！！我好痛苦！！！怎么办
你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述你在亲密关系上碰到困扰，你不敢去表达你对老公的依赖，以及你的担心。这些或许和你的成长经历有关，可能从小你没有体会到被父母的关注，或者当你有需要时被父母等忽视了。你觉得自己有些自卑，这是内心的不配得感在影响你。你无意识觉得你不配得到老公爱，在亲密关系中你可能觉得自己是矮一等的。这些感受都影响了你和老公的关系。
所以还是回到你的感受，从尝试表达你的感受开始。可以和老公表达你的担心，用言语而不是行动，这样会促进你们的关心融洽。另外，去觉察自己自卑的来源，去修补和疗愈过去的创伤带来的影响。
关爱自己，理顺关系，希望对你有帮助。如有需要更多探索自我可以私聊我。