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老公对我很好,去年他工作调动我们变成异地夫妻,老公有个女同事兼搭档,和老公同岁,40了,可是很优秀,有能力有活力。因为我不如她,所以煎熬一年了,尽管我和老公依然很恩爱,可是我的快乐都是装出来的,内心深处还是害怕老公异地会和别人产生感情。有时候也会因为这件事和老公闹别扭,但是也不敢明确指出是因为什么原因!好痛苦,自己又提升不了成女搭档那样的档次,所以我好自卑啊,无处释放,现在和老公说话我总是有隔阂,虽然人家是正常同事关系,可是由于我的自卑和嫉妒,每次看到老公和她说话我都怒火中烧,可是又不能表现的太明显,现在老公和我互动,我明显感觉我变得很冷淡,因为我吃醋他们平时有交流,有工作接触,可是异地之后我只能每天和老公视频!!!我好痛苦!!!怎么办
改变呀
你好!我是心理咨询师郭建波。从你的描述你在亲密关系上碰到困扰,你不敢去表达你对老公的依赖,以及你的担心。这些或许和你的成长经历有关,可能从小你没有体会到被父母的关注,或者当你有需要时被父母等忽视了。你觉得自己有些自卑,这是内心的不配得感在影响你。你无意识觉得你不配得到老公爱,在亲密关系中你可能觉得自己是矮一等的。这些感受都影响了你和老公的关系。
所以还是回到你的感受,从尝试表达你的感受开始。可以和老公表达你的担心,用言语而不是行动,这样会促进你们的关心融洽。另外,去觉察自己自卑的来源,去修补和疗愈过去的创伤带来的影响。
关爱自己,理顺关系,希望对你有帮助。如有需要更多探索自我可以私聊我。
听起来,你对你的先生有很深的感情,这是很珍贵的。然而,你在与那位女同事的比较中感到了自卑,这种情绪正在影响你和你先生的关系。其实,每个人都是独一无二的,我们无需和他人比较。每个人都有自己的优势和特点,包括你自己。
或许你可以尝试关注自己的优点,思考自己有哪些特质是那位女同事所没有的。也许你会发现自己其实也有很多值得自豪的地方。
另外,你和你先生的感情基础深厚,这是你们关系的基石。尽管你们现在是异地,但他仍然对你很好,这足以证明他对你的感情没有改变。你可以尝试与你的先生坦诚地交流你的感受,告诉他你因为异地和他的女同事而感到不安。相信他会理解你的感受,并愿意和你一起面对这个问题。
同时,你可以尝试找一些自己感兴趣的事情做,提升自己的内在和外在,让自己变得更加自信和独立。这样不仅可以让你更有魅力,也可以让你更加信任自己,信任你的先生,以及你们之间的感情。
记住,你的价值不是由别人来定义的,而是由你自己来创造的。相信自己,相信你的感情,相信你的先生。