对一些声音敏感 就是对那种黏糊糊的哭声抱怨声，还有叹气声很敏感，有时舍友在旁边打电话和别人哭，我就觉得浑身四肢不自在，都想拳打脚踢那种难受，像听到了指甲挂黑板那种感受，会变得暴躁，我有时都很怕要控制不住尖叫起来
对一些声音敏感
就是对那种黏糊糊的哭声抱怨声，还有叹气声很敏感，有时舍友在旁边打电话和别人哭，我就觉得浑身四肢不自在，都想拳打脚踢那种难受，像听到了指甲挂黑板那种感受，会变得暴躁，我有时都很怕要控制不住尖叫起来
这种对特定声音的强烈不适和生理反应很真实，不是你的问题。黏糊糊的哭声、叹气声带来的烦躁，就像身体本能的“警报”，提醒你此刻需要远离刺激源。可以试着在这种时候暂时离开环境，不用强迫自己“忍耐”，照顾好自己的感受最重要。