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你好！我是心理咨询师郭建波。这样情绪波动或许带给你不舒服的感觉，可以尝试去看你说的“小人”如何触动你的情感波动的，具体是哪些情况下，以前同样的情况会让你情绪波动吗？通过这样梳理可以更多对自己情绪的了解，尤其情绪转换的外在刺激因素。 关爱自己，理顺关系，希望对你有帮助。如有需要可以私聊我。
最近身边总是犯小人容易陷入悲伤情绪容易亢...
你好！我是心理咨询师郭建波。这样情绪波动或许带给你不舒服的感觉，可以尝试去看你说的“小人”如何触动你的情感波动的，具体是哪些情况下，以前同样的情况会让你情绪波动吗？通过这样梳理可以更多对自己情绪的了解，尤其情绪转换的外在刺激因素。
关爱自己，理顺关系，希望对你有帮助。如有需要可以私聊我。