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最近身边总是犯小人容易陷入悲伤情绪容易亢...
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您好，我是壹点灵心理服务者田老师。有缘相遇，我很愿意解答您的问题。
您说最近身边总遇小人，且情绪波动大，时而开心时而抑郁，听起来您是有些苦恼和困惑，想问问这种情况持续多久了呢？
遇到小人可能会影响心情，但情绪如此大幅度波动也许不只是因为这个。我们可以试着想想，除了小人，还有没有其他因素在影响情绪。
情绪不稳定时，可以找些喜欢的事做来转移注意力，比如听听歌、散散步等。也可以记录下情绪变化和当时的场景、想法，以便更好地了解自己的情绪模式。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助。如有疑问，欢迎私信。谢谢！
犯小人让你悲伤抑郁情绪，能量消耗，那让你乐观能量满满的又是哪些事呢，观察当时的情绪变化，多接触让你愉悦的事
你好！我是心理咨询师郭建波。这样情绪波动或许带给你不舒服的感觉，可以尝试去看你说的“小人”如何触动你的情感波动的，具体是哪些情况下，以前同样的情况会让你情绪波动吗？通过这样梳理可以更多对自己情绪的了解，尤其情绪转换的外在刺激因素。
关爱自己，理顺关系，希望对你有帮助。如有需要可以私聊我。
遇上小人，干扰或者阻碍了自己的正常生活与工作，确实会影响到情绪，非常能理解你此时的心情。
而咱们的生活需要正常进行，希望能帮助你度过这个时期，稳定情绪，捋清事件发生原因与走向，让未来能少受外界因素干扰，活出乐观自信开心的自己！