我不能体会自己的情绪和别人的情绪，我不知...

孤寂的星球 04月27日 22:37 IP属地: 北京

沈亚炯的回答

沈亚炯心理咨询师 IP属地: 浙江 04月28日 21:52

能觉察到这一点，你已经比很多人走在前列了，已经跨出了改变的第一步。接下来，需要我们慢下来，首先允许自己不能体会，没关系，不能体会就不能体会？其次，我们有需要时内观自己，我们一起来找一找这份情绪背后的原因和需求是什么等等，一点点来，慢慢地进行，相信你就是走在向好的路上，你说，对吧

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沈亚炯

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擅长领域：1、家庭亲子类：根据认知行为理论，帮助来访者理清亲子关系、家庭教育的方向，使亲子关系得到改善、家庭教育有新的发现。2、婚姻类：引导分析婚恋价值观、重新定义自我，从而获得新生力量。3、人际关系类：引导其人际有效沟通。4、个人成长类：引导分析个人成长规划。5、情绪管理类：分析来访者当前现状、情绪的本质，引导其自身发现从而情绪得到缓解。