理解替代感受 分析逃避问题
用专业角度分析一下谢谢了 我并没有失眠单纯因为好奇想现在说出来仅此而已
就是最近有个疑问 现在我是不管白天还是晚上都会难受不确定是不是心脏也可能是胸闷的感觉 但在难受的时候也可以抑制住去开心可能是假装开心吧 然后最近我也想过 尝试了一下用小刀给自己一下但发现小划一下不疼也没用没缓解任何难受和不开心的心情 我就在想会不会太浅但是怕疼就没再尝试 但我时常在思考在自己没注意的时候找个刀随便给自己一刀会不会有缓解呢 但是我不确定如果真能让我见到我想要的刀我是怕疼不去碰还是真有那勇气不管疼痛无所顾忌的去给自己突然来一刀 其实这几天倒是没失眠了 也可能是最近很忙的原因 不仅没时间放松心情给自己真正自由的时间 而且还没有正常生活的休息时间 所以忙完身体累的就被迫要睡觉了 还真能睡着 但也是带着难受睡着 可能是这个原因现在白天也会难受 我发现 现在白天比晚上更难熬 毕竟晚上难受而且累 睡一觉就过去了 但是白天不仅忙碌还会因为难受时不时被迫停下来缓解一下 已经不太清楚我现在状态到底是好的还是坏的 准确来说对我来说或者专业心理角度来说 我这种情况是好还是坏
2026-04-12 03:35:57