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答复:你好,我们需要「觉察」一下自己,和自己的这个问题本身。 单位来了新同事后,老同事的行为有了变化。你把这个解释为自己没有利用价值了,并确信这个解释是正确的。于是你就很难受。但实际上,你的这个解释本身值得...
答复:你好,可能你存在一种模式。当你对环境感觉不适时,就想要离开,寻找新的环境。你想让环境来适应自己,而你自己始终是不变的。这是造成你迷茫的根源。实际上我们需要做的是,把重心放在自己身上。着眼于长远,以成长...
答复:你好,你怀疑自己没有得抑郁症,觉得是自己装的,是自己懒。这是你对自己症状的主观评判。你用负面标签评判自己,这也正是抑郁症的思维模式之一。 考试的时候,你身体发抖,无法坚持,这是你身体的真实反映,需要尊...
答复:你好,认真看完了你的倾诉。我猜你的无助感是这样的:父母让你窒息,你知道自己应该逃离,但是你觉察到,自己似乎习惯于这种氛围,没有逃离的动力。这个发现让你害怕,害怕自己陷入强迫性重复。仿佛你被困在这里,眼...
答复:你好,这不是你值不值得的问题。很明显,你内在的心理世界生病了,这使你无法应对亲密关系。就像你的腿骨折了,你无法抬起过重的东西。不是你不值得拥有抬起这个东西的权力,而是你没有能力抬起它。 这时,你需要做...
答复:你好,我想告诉你的是,你的婚姻不等同于父母的婚姻,你完全有可能创造不同的婚姻生活。 你父母婚姻的样子,是由他们两个人决定的。你未来的婚姻,将由你自己和另一半来决定。 如果你想拥有更好的婚姻生活,你需要解...
答复:你好,18岁意味着你在法律层面已经成人了,但是在我们的内心中,真正具备成熟的心理,还需要一个过程。 长大后,人的确会面临更多的事情。有时候,我们会感觉兴奋,有时候也会感觉烦恼。如果你遇到的是让自己烦恼的事...
答复:你好,我是壹点灵的咨询师韩文惠。 看到你问:内心太敏感了怎么办? 你举了很多例子。比如,和男友的关系、和领导的关系、和朋友同事的关系,都会出现各种各样的状况。好像在具体的事情上,你通常会倾向于“觉得”...
答复:虽然现在你很纠结,不知道该如何选择,但你说到两点:一是,你不想以后围绕那个学艺的专业一辈子,二是,你很喜欢英语。这两点非常重要。这个选择,决定你将来怎样生活,按自己喜欢的方式生活,你会很踏实,否则会抑...
答复:你好朋友,总是胡思乱想,晚上睡不好,这是非常难受的感觉。你觉得自己有焦虑和强迫,相信你自己也进行过很多的心理调节,但依然无法改善。这是因为,你需要一个咨询师的陪伴和带领,从和他人的关系与互动中,才能真...
答复:你好同学,学习的问题,通常是情绪的问题,心里静不下来,学不进去,感觉自己堕落,这是焦虑的表现,需要疏导情绪,让心静下来,才能真正提高学习效率。
心理咨询专家韩文惠的公益解答案例
[咨询] 之前一起工作的同事,关系很好,经常一起吃饭聊天...
答复:你好,我们需要「觉察」一下自己,和自己的这个问题本身。 单位来了新同事后,老同事的行为有了变化。你把这个解释为自己没有利用价值了,并确信这个解释是正确的。于是你就很难受。但实际上,你的这个解释本身值得...
[咨询] 大学专业学的新媒体,我比较擅长文字工作,所以毕...
答复:你好,可能你存在一种模式。当你对环境感觉不适时,就想要离开,寻找新的环境。你想让环境来适应自己,而你自己始终是不变的。这是造成你迷茫的根源。实际上我们需要做的是,把重心放在自己身上。着眼于长远,以成长...
[咨询] 我一年前的时候,当时高二,积压很久的情绪全部爆...
答复:你好,你怀疑自己没有得抑郁症,觉得是自己装的,是自己懒。这是你对自己症状的主观评判。你用负面标签评判自己,这也正是抑郁症的思维模式之一。 考试的时候,你身体发抖,无法坚持,这是你身体的真实反映,需要尊...
[咨询] 也许你不会相信,我是一个犯罪嫌疑人,但请相信我...
答复:你好,认真看完了你的倾诉。我猜你的无助感是这样的:父母让你窒息,你知道自己应该逃离,但是你觉察到,自己似乎习惯于这种氛围,没有逃离的动力。这个发现让你害怕,害怕自己陷入强迫性重复。仿佛你被困在这里,眼...
[咨询] 我怀疑这个世界我这类男生不值得被喜欢,从一次次...
答复:你好,这不是你值不值得的问题。很明显,你内在的心理世界生病了,这使你无法应对亲密关系。就像你的腿骨折了,你无法抬起过重的东西。不是你不值得拥有抬起这个东西的权力,而是你没有能力抬起它。 这时,你需要做...
[咨询] 从小到大每天回家都能听到老妈的抱怨,抱怨老爸的...
答复:你好,我想告诉你的是,你的婚姻不等同于父母的婚姻,你完全有可能创造不同的婚姻生活。 你父母婚姻的样子,是由他们两个人决定的。你未来的婚姻,将由你自己和另一半来决定。 如果你想拥有更好的婚姻生活,你需要解...
[咨询] 为什么越长大麻烦事就越多,他们只会说:你已经十...
答复:你好,18岁意味着你在法律层面已经成人了,但是在我们的内心中,真正具备成熟的心理,还需要一个过程。 长大后,人的确会面临更多的事情。有时候,我们会感觉兴奋,有时候也会感觉烦恼。如果你遇到的是让自己烦恼的事...
[咨询] 比如 男朋友换头像没有告诉我,我觉得他不爱我了...
答复:你好,我是壹点灵的咨询师韩文惠。 看到你问:内心太敏感了怎么办? 你举了很多例子。比如,和男友的关系、和领导的关系、和朋友同事的关系,都会出现各种各样的状况。好像在具体的事情上,你通常会倾向于“觉得”...
[咨询] 我今年高二,去年七月份一场分班考试把我分到了文...
答复:虽然现在你很纠结,不知道该如何选择,但你说到两点:一是,你不想以后围绕那个学艺的专业一辈子,二是,你很喜欢英语。这两点非常重要。这个选择,决定你将来怎样生活,按自己喜欢的方式生活,你会很踏实,否则会抑...
[咨询] 总是想太多焦虑太多胡思乱想,有焦虑症和强迫症怎...
答复:你好朋友,总是胡思乱想,晚上睡不好,这是非常难受的感觉。你觉得自己有焦虑和强迫,相信你自己也进行过很多的心理调节,但依然无法改善。这是因为,你需要一个咨询师的陪伴和带领,从和他人的关系与互动中,才能真...
[咨询] 就做什么都提不起精神来,经常有头疼,那手锤会减...
答复:你好同学,学习的问题,通常是情绪的问题,心里静不下来,学不进去,感觉自己堕落,这是焦虑的表现,需要疏导情绪,让心静下来,才能真正提高学习效率。