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情绪越来越稳定，能够意识到情绪的出现产生。
咨询主题：恋爱压力
可以分辨自己不受控的情绪。逐渐在变好。
咨询主题：失恋心理危机
挺好的，也不知道怎么的，就感觉心里慢慢有力量了。真厉害真棒👏🏻
咨询主题：恋爱压力
整个咨时间用下来，我觉得我改变了很多。拥有了一定的边界感和底线。开始的极端情绪也得到了控制。可以冷静的处理异常状况。知道了情绪得存在是需要理智调整和控制的。也知道了生活的主次各种问题的先后顺序。慢慢的再把自己葱深渊里拉了出来。
咨询主题：情绪调节困难
突然回顾起之前双障症状出现的时期。发现自己现在稳定多了。情绪的起伏可控，能够意识到自己的情绪正在向有一端“冲刺”可以及时停止它并且稳定下来。可以说通过咨询。我知道“自己的病”在哪儿了。我看到了它～并且能够跟它对话。让它停下来…这时候就能去找到它背后的“原因”了。我相信接下来可能仍然是个漫长的过程。但这一切并不可怕了～逐渐的都在掌控之中。
咨询主题：情绪调节困难
最近反反复复围绕着一个问题在不停的说服自己。
咨询主题：情绪调节困难
很好
咨询主题：情绪调节困难
自我边界感在逐渐清晰。在行成一个“我是我”的过程中。开始理解了“不自私”不是从“忍耐”里产生。而是真正的“己所不欲勿施于人”我之前对“同理心”是有误区的。我的“同理心”一直建立在了一个“没有自我”的自己上面。所以我会认为所有人的“边界感”都是装出来的。我们每个人都可以没有“底线”但并不是。只是我一直可以没有底线。因为我一直觉得自己“可以成为任何人”所以一切行为我都认为它“可以”从而我从来没有尊重过自己，也没有尊重过别人。这是很可怕的一件事。然而随着我“领地意识”的产生。我也有了“自己的法律”所以我也明白了每个人都有自己的“法律”我们在跟别的人互动的过程中。应互相遵守“对方的法律”这样才能真正的变成合情合理的“互动”。我以前就像个寄生虫，一开始会伪装，无害的附着在别人身上。之后就会尝试去侵犯别人的领地，因为自己是没有的，同时自己也会伤害自己。为了达到目的不惜一切代价的伤害自己。造成两败俱伤的局面。所以亲密关系对我来说永远不可能“好”。
咨询主题：情绪调节困难
随着情绪越来越稳定，生活的质量也在提高。每天不会太不开心也不会太开心。终于能理解人不能一直大喜大悲才是平稳。一直以来追求的情绪波动其实伤害了自己，
咨询主题：情绪调节困难
我的表演型人格障碍导致我会主动的忽略“自我”我的自我这么多年以来十分渺小。没有自我的力量让我在承认自己的错误和问题的时候都是假装的。我会为了讨好听话人而承认错误。通过咨询整理出了这一点，接下来要开始“真正的”寻找自己的问题了。”
咨询主题：情绪调节困难
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