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答复：好的心态和习惯都像肌肉一样，不断练习，就会越来越好、越来越“强壮”。
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师赵沛。 看到了您的疲惫和沉重。 第一、不管身体有多累，心似乎总是也不肯停歇。 第二、难受的心是因为什么而沉重和烦恼呢。 第三、每当夜晚来临，仿佛又经历一次怎么也睡不着的痛苦。...
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师赵沛。 看到您对母亲和亲情的一些失望和心痛。 第一、您独自一人在外已不容易，但母亲没有给您“关怀”，而多次“现实”的问您要钱。 第二、5年的亲情缺失和温暖的缺乏，让原本的亲情给...
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师赵沛。 看到您的迷茫。 走出去，动起来。如果还不行的话，允许自己向周围人倾诉和求助。 相信您会有力量成为更好的自己。 感谢您对我的信任。希望我...
答复：有人说，人生是一场注定孤独的旅行。 把孤独变为独处的乐趣，慢慢寻找丰盈的内心。
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师赵沛。 看到了您还停留在失恋情绪中的痛苦。 第一、在和男友的交流中您不能很好的控制自己的情绪，导致了一些事后后悔的情况，以及分手。 第二、在恋情中您期望得到对方的主动和好，...
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师赵沛。 看到了您对产后生活的变化的苦恼。 第一、亲密关系的减少让您有种距离感和疏远感。 第二、您对您自己也有点心灰意冷，缺乏主动去面对的力气，也真的不知道如何去面对。 第三、...
答复：每个人都有自己频率和节奏，当您没看见自己的时候，或许容易去和周围的人事物比较，然后“轻易”的否定自己。 越是否定和紧张最后会越觉得自己不行。 所以，一切都改变是不是都可以先从爱自己开始呢？ 相信您会有力...
答复：在人际关系中需要构建一种平等、舒适和满足相互需求的关系。 如何从讨好型的人格变成更真实和强大的自己，需要一点时间，也需要一些技巧。
答复：如果说世界上最无私的爱，那应该是父母的爱吧。 当你鼓起勇气，重新振作起来的时候，也是父母想看到的您。 相信您会有力量成为更好的自己。
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师赵沛。 第一、过去的回忆无法忘记，但是还有遗憾和可惜的情绪，背后是内心没有完全放下的“一点执着”。 第二、过去不能改变，未来还没有到来。已经放弃了对未来更美好的期待是否划算...
答复：爱情可以抛开生活去谈，但婚姻不可以，因为婚姻就是生活。 生活就是一地的鸡毛。慢慢的让自己把一地鸡毛捋成鸡毛掸子。
心理咨询专家赵沛的公益解答案例
[咨询] 心态不好怎么办
答复：好的心态和习惯都像肌肉一样，不断练习，就会越来越好、越来越“强壮”。
[咨询] 又失眠了，为什么不管白天多累，晚上总是睡不着，...
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师赵沛。 看到了您的疲惫和沉重。 第一、不管身体有多累，心似乎总是也不肯停歇。 第二、难受的心是因为什么而沉重和烦恼呢。 第三、每当夜晚来临，仿佛又经历一次怎么也睡不着的痛苦。...
[咨询] 我的母亲在这十个月里，已经多次问我要钱！可笑的...
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师赵沛。 看到您对母亲和亲情的一些失望和心痛。 第一、您独自一人在外已不容易，但母亲没有给您“关怀”，而多次“现实”的问您要钱。 第二、5年的亲情缺失和温暖的缺乏，让原本的亲情给...
[咨询] 一个人老发呆，有时长达2个小时，很迷茫，不知道...
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师赵沛。 看到您的迷茫。 走出去，动起来。如果还不行的话，允许自己向周围人倾诉和求助。 相信您会有力量成为更好的自己。 感谢您对我的信任。希望我...
[咨询] 余生孤冷，总不乏荒凉作伴，痴言呓语，又何必做珠...
答复：有人说，人生是一场注定孤独的旅行。 把孤独变为独处的乐趣，慢慢寻找丰盈的内心。
[咨询] 和男朋友分手了，这段时间我想了很多，我也有不对...
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师赵沛。 看到了您还停留在失恋情绪中的痛苦。 第一、在和男友的交流中您不能很好的控制自己的情绪，导致了一些事后后悔的情况，以及分手。 第二、在恋情中您期望得到对方的主动和好，...
[咨询] 自从生完宝宝后，夫妻之间私生活不和谐。今年7月...
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师赵沛。 看到了您对产后生活的变化的苦恼。 第一、亲密关系的减少让您有种距离感和疏远感。 第二、您对您自己也有点心灰意冷，缺乏主动去面对的力气，也真的不知道如何去面对。 第三、...
[咨询] 社交障碍，脑子总是慢半拍，总是说错话。
答复：每个人都有自己频率和节奏，当您没看见自己的时候，或许容易去和周围的人事物比较，然后“轻易”的否定自己。 越是否定和紧张最后会越觉得自己不行。 所以，一切都改变是不是都可以先从爱自己开始呢？ 相信您会有力...
[咨询] 怎么才能和讨厌自己的人相处不会被她影响不会吃亏...
答复：在人际关系中需要构建一种平等、舒适和满足相互需求的关系。 如何从讨好型的人格变成更真实和强大的自己，需要一点时间，也需要一些技巧。
[咨询] 我没脸见父母 我想要好好过曰子
答复：如果说世界上最无私的爱，那应该是父母的爱吧。 当你鼓起勇气，重新振作起来的时候，也是父母想看到的您。 相信您会有力量成为更好的自己。
[咨询] 想起曾经那些美好的时光和爱过的人的心情以及那些...
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师赵沛。 第一、过去的回忆无法忘记，但是还有遗憾和可惜的情绪，背后是内心没有完全放下的“一点执着”。 第二、过去不能改变，未来还没有到来。已经放弃了对未来更美好的期待是否划算...
[咨询] 因为在婚姻里实在太压抑了，所以开个贴来吐槽一下...
答复：爱情可以抛开生活去谈，但婚姻不可以，因为婚姻就是生活。 生活就是一地的鸡毛。慢慢的让自己把一地鸡毛捋成鸡毛掸子。