专业的心理服务
平台承诺 免费退改
通过咨询，慢慢提升了自我的能力，也让我明白了要想改变生活，最重要的是要改变自己，提升自己
咨询主题：童年期不良经历
我咨询的问题是，在我的成长过程中，父亲对我的猥亵，我应该怎么样去疗愈自己。 咨询前，我的心情是，迷茫，不知道怎么办 咨询中，老师和我说了，我可以选择我的朋友，让我的亲戚成为我的盟友，而不是敌人，我可以打电话给我的父亲，重点描述事情的经过，不批判，不指责，诉说一个事实。这件事对我造成了怎么样的伤害，如果要求我原谅，他应该怎么去做，我才会原谅。我可以对他提要求，提他不可能完成的要求。 我的收获是，我知道了一个解决我内心创伤的方法，我需要不断的去修炼。 我现在的感觉是，我比自己想象中更强大。
咨询主题：童年期不良经历
我咨询的问题是：在成长过程中，父亲对我的猥亵，如何疗愈自己。 咨询前，我的心情是愤怒，无助和痛苦的 咨询中，老师和我说了，分析我的状况，帮助我理清逻辑，帮助我怎么样去解决我的问题，利用策略和一些方法，我可以去反击。 我的收获是，快乐和满足。 我现在感觉是内心轻松很多，内心一点点填满，觉得自己强大了，对自己有信心。
咨询主题：童年期不良经历
还好，解决了心态问题
咨询主题：家庭冲突
分析问题专业
咨询主题：家庭冲突
挺好的
咨询主题：空虚感
会想要倾述
咨询主题：空虚感
1⃣我咨询的问题是→以前表白失败带来的挫败感 2⃣咨询前，我的心情是→虽然过去很久了，还是想解决一下这个心结，有种不吐不快的感觉 3⃣咨询中老师和我说了什么 →（1）现在离考试只有几天了，你还有时间想这些吗，你的心思不在考试上。现在是箭在弦上，不得不发的地步，尽全力去备考，然后接下来做该做的事情；（2）如果不是真正地喜欢读书，那就不要打着考试的名义反反复复做那些琐碎的事情了（比如说做饭、恋爱等），那只会是浪费你的生命。以你的年龄再去考试，可能不太占优势了；（3）人的认知很重要（比如是走一步看一步还是走一步看十步），比如说农民的勤奋和商人的勤奋之间，但是他们得到的东西却大不相同，可以问一下你亲戚是如何从保安做到成为大律师的；（4）你需要的是找一个能养活自己、能够让你长期待下去的工作（不在本城市的也行），而不是学到的知识是否系统的问题（想学知识可以报课）。比如可以考虑公务员、事业编、国企等；（5）不是想不想改变的问题，而是能不能做到的问题，你老是给自己找借口。真正喜欢学习的人，比如某某，下班后在自己的车里学一个小时后再回家；（6）以后你也可以考一个更好的学校，去更好的学校，等你以后有实力了，你也可以去国外镀金；（7）可以看出来你的自尊心非常的脆弱，玻璃心，自尊心非常强。人要学会听实话、听真话。有的人说假话或者说一点一点地戳破，他们是为了保护你，为了考虑你的感受。如果做咨询只是为了让自己的心理更好受而不是去真正地改变，那么不仅耗费钱和时间，也不能带来真正的改变。（8）你是一个缺爱的人，自己也不爱自己，自己看到缺点比优点多。爱自己的人根本不在乎谁喜欢过自己。（9）你现在还处于一种内心比较迷茫的状态；（10）工作中没有人有义务帮助你，可能会有善意的人去点醒你，大多数人对你都是抱着无所谓的态度（你没有价值就辞退你，你有价值就靠近你）。同样的道理，在哪里都一样。如果你想成为优秀的人，那就去靠近优秀的人。 4⃣我的收获是 →（1）行动很重要，执行很重要；（2）对自己有了进一步的了解，但是决定每天夸夸自己；（3）对未来有了更清楚的认知；（4）不要给自己找借口 5⃣我现在的感觉是（比如觉得有希望、信心、不再那么迷茫了） →（1）更加能分清主次了（考试和恋爱烦恼之间）；（2）后悔没有早两年遇到张老师，可能张老师就是我人生中的贵人吧，考虑以后两周做一次咨询
咨询主题：恋爱冲突
1⃣我咨询的问题是→多次考研均以失败告终，现在离考试不到10天了，然后心情非常不好，老是自我攻击（自己的缺点：如反思不足、自制力不好、考虑问题更全面）、怨天尤人（责怪客观条件、父母，迁怒于客观因素），这种心情也造成了身体上的反应（屁股巨痛（好像是几根神经牵着痛），站、睡都痛）。我想要摆脱这种对自己要求很高但行动上却跟不上的状态。割舍不下沉没成本。 2⃣咨询前，我的心情是→不对咨询师抱希望，也没想到自己能带来多大的改变，但还是试一试。心情：自我攻击、和他人攀比、迁怒于他人，内心有一股拉扯，心理压力大，不知道该如何排解，身体有疼痛反应，急需帮助。 3⃣咨询中老师和我说了什么 →（1）从0-5岁的成长经历以及小时候的成长经历、学习成绩不稳定、备考期间有效学习的时间不是太多来看，我并不是真正地爱学习，挫败感让我没有学习方面成功的渴望；（2）可以调整自己的目标，和自己能力相匹配的目标、自己可以够得着的目标，这样我就更有动力去实现它而不是逃避它，一味设定高目标会有挫败感；（3）学习进度并不是完成得越多就一定会考上，就算准备得再好也可能有意外因素导致自己不成功，要放松心态，找出自己擅长的科目和最有可能提分的科目，然后最后几天抓住自己的优势提分，而不是眉毛胡子一把抓，结果顺其自然；（4）我总结考研失败教训不全面的原因可能是我对成功不够渴望，其他人在备考过程中也会遇到各种问题，可以问问他们是怎么解决的；（5 ）要对失败的可能有预料，和自己和解，尽自己的努力即可；（6）考上名校研究生也不一定以后会有很高的社会名望和很好的工作机会，也有可能遇到好的工作没做多久就离开这个好岗位了。没考上继续工作的好处是可以多攒几年社会经验。财富和社会名望也不一定是通过研究生学历实现；（7）做了和小时候5岁的自己对话的练习，我觉得这个很有用对我的情绪疏解很有帮助；（8）别人学习是享受学习的过程，我是只盯着最终目标，这样不好、压力会很大，要学会把目标拆解并鼓励自己；（9）可以练习冥想 4⃣我的收获是 →（1）对自己有了更多的了解，了解到自己考研失败的深层次原因，自己并不是一个本质爱学习的人，并与不完美的父母和自己和解；（2）从小处做起，建立自信心，然后逐步变成自己理想中的样子；（3）内心不渴望的东西，不可能真正靠近自己；（4）对自己的包容度更高了，当然不是放纵，而是更踏实更有耐心去成长 5⃣我现在的感觉是 →现在身体上的疼痛反应没有了（之前痛得不能站立，疼痛让我吃不下东西），心态更轻松，状态更好了，内心更平和。不再苛求自己，尽力而为即可，甚至剥了很多砂糖橘吃。
咨询主题：童年期不良经历
给了我一次不一样的感受，让我有了改变自己的决心
咨询主题：童年期不良经历
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