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昨天晚上去派出所因为被偷窥报案，做了笔录，引发了我对于现实新的认知和成长。也让我思考到底未来的规划是什么，去大城市或者留在二线城市。 在和范老师沟通的过程中，我逐渐捋清楚了自己的思路，清晰的分析出利弊，还是不愿意放弃去大城市，即使没有支持的声音在身边的人身上。范老师说，有时候，选择大于努力，我深深的认可。 还有就是对于这一年的间隔时间，老师让我不要着急，虽然即将到来的工作，但是还是选择合适的，顺其自然。 咨询完以后我感觉条理清晰了不少，对于未来的犹豫被打消，变成了一种坚定的决心。
咨询主题：焦虑情绪
刚刚写了自己咨询后的感受，忽然不见了，建议平台能不能让评价也自动保留呢（刚刚写了很多一下子不见了），今天的咨询感觉很好，谢谢范老师带给我思考的能力。
咨询主题：情绪调节困难
今天范老师给我做了接受父母的辅导，在一开始，我很排斥“我完全接受父母”。但是在后来老师的慢慢引导下，当我说出那些爱父母的话的时候，我慢慢感受到了平和。 心偶的摆放中，我清楚的看到被母亲和事件夹在中间，仿佛像个困兽一样。老师问我，你是在用自己的角度来给母亲提建议还是在她的角度，通过小蜜蜂的技巧我发现，我确实一直在用自己的角度，没有完全接受她甚至排斥她。在老师上次问我的问题中，我发现自己无法用成年人或者对待别人的方式对待母亲小孩式的死缠烂打。我被无形之中操控和制约着，感到痛苦。 关于今天“接受父母”的辅导，我能够开始清楚的了解到，我需要内心真正接受他们，不以看待别人的严格要求来看到他们，我改变不了他们，接受或许是唯一的出路。
咨询主题：焦虑情绪
这次咨询，老师带我探索了束缚我的原因。很大一部分是因为自己的执念和过往的羁绊，还是迟迟不肯走出来。 一方面是来自父母的压力，在咨询里，老师带我走进潜意识和父母进行了对话，我表达出来了自己的需求，并且看到了父亲的转变，他愿意清空给予我肩上的担子 ，甚至在潜意识里我已经看到我心里父亲那个棋盘已经清空了，让我放松很多。至于母亲，她不愿意放弃对我的控制。老师对我说，在现实中，尽量去跟父母讲自己的真实想法和感受，可以取折中的办法解决。 老师重复的告诉我一件很重要的事情，别人嘴里你是怎样的怎么看你不重要，重要的是你怎么看自己 自己怎么认为 对于负面情绪，总是会影响我，老师让我觉察已经成人的我，是否在处理负面情绪的时候会有小孩子的做法。回忆争吵的时候 我是会故意说一些反抗的话，是冲动的。在平时，言语上的冲撞和语气的摩擦都会让我容易产生生气愤怒等负面情绪。 写这段话的时候，我记起了范老师跟我讲的“三件事”，我努力做好自己，管好我自己的事情，控制住自己。 这周做完咨询以后，我有了明显的改变，对于学弟的事情，我处理好了。对于自己的生活，安排的更合理了。我开始没有按照母亲非要我、安排我做什么事情去做，而是自己找到事情去做，并且告诉她一些事情，帮我去做，转移她的注意力。一边运动，一边找到了学习雅思的状态，整体感觉状态在慢慢改善，虽然还路途遥远，但是我很开心有这样的改变，谢谢范老师！🌹🌹
咨询主题：焦虑情绪
两周多没有咨询了，这次咨询跟老师说了一下最近我的近况以及困扰我的三件事情 1.仍然是和父母之间的相处关系。2.和学弟之间的关系以及对自己产生的自我怀疑3.自己对于目前关于论文、雅思和挣钱三方面的拧巴，不能自我平衡的焦虑。 范老师在过程中通过心偶来让我更加直观的看到父母和他与我之间的关系，以及我被束缚的状况。 和父母的关系还需要被改善，虽然我已经理解了很多，但是还是处于一个无法自在的被控制和束缚状态，我仍然感到痛苦和挣扎 和学弟之间，今天和老师分析，我很清楚自己需要什么样的伴侣，我会在去学校以后当面好好处理这件事情 目前更多的精力和中心，我还是会回归自己，我希望可以达到一个舒适、自洽、向上的状态，而不是现在这样的纠结和拧巴，上海之行不但没有散心，反而在某种程度上加剧了我的焦虑，对于现在的整个状态，我急切的希望得到改善，明天和范老师的咨询，我希望可以找到我被束缚的根源
咨询主题：焦虑情绪
这次老师帮我梳理了最近困扰我的难过，原来是孩子把自己的难过巧妙转移给我，我没有一点察觉，还深陷这份莫名的难过中，通过老师的梳理，我不仅看见了这份情绪，还看到自己问题，老师整个过程中没有过多的语言，却无形中给了我很大的支持和力量，感谢老师，在范老师这里就感觉到了避风港，只有温暖的陪伴，所以一有事情就会想到老师🌹
咨询主题：情绪调节困难
范老师让我考虑两个问题 我在咨询中谈到，“处处为父母考虑”，因为1.他们的不直接表达，表达自己的需求和想法，而是拐弯抹角的顾左右而言他来让我猜测。我想要照顾他们的情绪，去满足他们的需要，但是，不仅不直说，还不停的在讲，你应该知道你需要怎么去做。2.我在用一种客观的方式去对他们，比如想给他们留下些美好回忆，但是我发现他们不但不理解，还觉得不需要，我很不解对于这一点。 为什么会选择这样方式和父母一起生活？ 因为我希望家庭是和睦幸福的，一起去完成或者做成一件事情的，而不是在周末各做各的，一天下来每个人看似时间都过去了，但是啥也没干，没有陪伴家人，只是在家里呆着各自刷手机，浑浑噩噩得过且过的 有没有例外，就是没有为他们考虑的事件，结果怎么样？ 直接提出我自己的想法，他们仍然认为我没有考虑他们，觉得我自私，说我想一出是一出，于是我们发生争吵，接着冷静，后面有一方妥协 这样做最好的结果是？ 为他们考虑，他们理解，说我成长了，但是我往往觉得被理解的次数很少，而且都是我并不认为需要被理解的再小不过的事情，反而我认真为他们着想的从来不被理解 这样做最差的结果是？ 争吵，不断的争吵，对我习惯性偏见。殴打我 这样做最现实的又是什么？ 最现实的就是，我觉得我越来越理性，很客观的处理问题，对于应对大部分社会性突发事件我都可以游刃有余，并且从容不迫，我变得坚韧抗打压能力很强 你有没有更好模式可以选择？ 尽量远离他们，距离产生美。 二.听到妈妈说“瑜伽垫都是用的你爸爸的钱”你的第一反应是什么？ 气愤，感觉被侮辱。她自私冷漠无情蛮不讲理。她对于我的能力和对整个人都不信任，不把我当成一个人，而是一个怎么还不出去赚钱的工具，这一刻，我觉得自己是外人，非常冰冷，窒息感，在这个家里没有容身之处。
咨询主题：焦虑情绪
这次老师通过潜意识探索，带我回到了小时候和父母的一个时刻，是我最在意，对我影响比较大的一件事。我看到了当时的自己，也看到了父母当时的表情与和我之间的对话，通过和当时的父母沟通、和小时候的自己对话，拥抱小时候的自己，我感到了被疗愈。同时，我能清楚的感受到自己当时的情绪，虽然眼睛是闭着的，现实中的我还是流了泪。但是神奇的是，这次我的关注点更多的并不是我的父母，而是我自己。我看到了小时候自己身上存在的问题，不善于表达、内向，总是躲藏起来，情绪都憋在心里，不被别人看见。我鼓励她勇敢的表达自己，说出自己想要的，表达自己的感受，说出自己的需求，告诉父母自己的想法。范老师说，其实，被看到，本身就是一种疗愈。我很认同，我感受到自己的关注点回到了自己身上，并且在做完这次辅导后，在那一刻瞬间有了些许的释然，困扰了快二十年的欺骗、隐瞒，变得好像轻飘飘的，不再像藤蔓一样缠绕着我令我时时刻刻都在提防状态。我变得更加坚定了。父母关系的改善应该还是需要一段时间的，但是我明显感受到和范老师咨询了这么长时间后我整个人状态的改变，非常明显，现在的我，用老师的话来说，吸引力法则。我变得更加坚定独立、自信，对于自己的怀疑和焦虑感已经大大减少，最近在跑步，觉得很自由，心情越来越豁达了。谢谢范老师的陪伴！🌹因为有您，我成长的更快，变得更好！
咨询主题：焦虑情绪
这次老师帮我分析了我写出的四件感到羞愧的事情的底层逻辑，推出了还是父母和我之间关系的链接问题，出现了“共苦”模式，其实我四年前已经意识到了。但是无法摆脱，只能将两者平衡，其实还是痛苦和拧巴的，明天的咨询老师询问我是否可以进行父母关系的潜意识探索和疗愈，我这次给出了肯定的答案。因为这么多年，我也很想要做出改变，真正为自己而活，摆脱他们的束缚。老师说了，你有能力活的好，你父母也希望你过得好，你被允许活的好，期待改变！
咨询主题：焦虑情绪
很久了，感觉生活照旧，生活就是这样重复，突然感觉有一些心崩，找了老师，通过咨询看到了自己，看到了这些年不曾直面的自己，看来还需要继续努力，谢谢老师的看见，谢谢老师的真诚。
咨询主题：焦虑情绪
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