专业的心理服务
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范老师真的很专业，我内心的负面情绪被一点一点引导说出来。写在纸上清楚的看到，事件发生时我的情绪，现在我的情绪，当时事件发生时我的心情，现在的心情，整个捋出来后觉得对于问题和原因有了明确清晰的发现。老师又说到造成我这种失落感的拉扯矛盾，和寻找出这种矛盾支撑的信仰。老师布置了作业给我，让我回顾过去的经历找出羞耻感的事件。做完辅导后，我从巨大的失落沮丧感想要躲藏起来的逃避变成了内心充满了能量，因为我看到了潜意识里的那个我是闪闪发光的，老师也告诉我：我有资格闪闪发光，有能力闪闪发光，父母是允许我闪闪发光的，三遍暗示后，我真的充满了能量，非常神奇，谢谢范老师！在帮助我重新找回状态和信心的同时还教会我如何理性的分析。
咨询主题：焦虑情绪
今天跟范老师用人偶回忆了大学里对我影响比较大的事情，明确的梳理出来了我的收获和我应对突发事件的问题。收获是感受到了现实以及人性的恶，还有变得更加有韧性，面对任何困境都不放弃。问题是，我总会选择以逃避为处理方式，并且逃避以后问题仍然缠绕着我，我并不舒服。老师问我现在的你怎么去回应她，我会说关你屁事这句话，来回怼而不是沉默。老师说也可以运用自嘲的方式，老师说其实是她的表达方式有问题 以后会吃亏的，其实我意识到了 只是她的话还是伤害到了我。后面会根据训练，来进行我应对类似问题方式的练习，老师说可以改善的，我期待那一天，因为我已经被困扰了太久。选择用一种舒服的方式并且表达出自己的情绪，这是我通过这件事情的分析得出来的诉求。
咨询主题：焦虑情绪
考试的前一天跟范老师聊了聊，因为突然回学校有些不适应以及和别人的冲突又刺激我想到之前的经历，跟老师讲了以后，老师说后期我们可以进行系统的疗愈，因为每次遇见类似的事情发生，我就会出现心悸紧张呼吸困难等生理不适。同时也跟老师说了自己考试的计划，六门里面放弃一门，老师鼓励了我，同时也肯定了我的想法。事实证明，昨天两门考试放弃掉一门是很明智的举动，今天早上的考试因为昨天认真的复习考的很不错，接下来明天和后天还有两门考试，我会加油，希望顺利结束掉本科阶段最后两门考试，也算是不负自己长期以来的努力。很庆幸自己没有选择因为生病放弃考试，而是坚持了下来。希望以后遇见困难也可以像野草一样顽强，像大树一样扎根。
咨询主题：焦虑情绪
今天和范老师聊了聊我的焦虑，晚上去了医院以后确定了病情，不严重，积极接受治疗。选择继续考试，可以坚持，希望自己的决定是正确的。
咨询主题：焦虑情绪
范老师上次给我做完催眠以后，我的专注时间从半个小时转变为了一个小时甚至多于一个小时。之前学习的时候，对于外界的声音非常敏感，总是容易影响到我，上次催眠以后，我发现不管是家人叫我吃饭还是说话，对我的专注影响变小了非常多，那个时候就想起老师总在我催眠里讲的一句话，你可以听得清楚我的声音，也可以听清楚外面的声音，外面的声音让你更加专注于我的声音。 明天我就要又一次考试了，找范老师辅导，一方面是想再提升专注力保证明天考试中不走神，另一方面是考试总紧张，老师给我示范了“钩子”暗示，叮嘱我明天考场上调整好后可以缓解我的紧张。 很神奇，今天相比之前的催眠，感觉更加的沉浸，我几乎处于无意识牵动的状态。催眠后老师问我台阶和我的样子，我回答不出来，因为我已经感觉意识沉睡了一样，人没有睡着，但是自己的意识已经没有在操控自己的动作了，而是处于一种只是跟随老师的引导。我觉得今天可能是三次催眠里最深入的一次。希望明天可以发挥最好状态，谢谢范老师！感激！
咨询主题：焦虑情绪
真的非常感谢范老师耐心的倾听🙏范老师具有多方面的专业心理知识，能用多种方式对来访者的情绪进行缓解、安抚，对背后的心理和想法进行探寻，循循善诱。是具有专业素养的，值得信赖的，温柔的心理咨询师！
咨询主题：焦虑情绪
经过上次的催眠以后，这三天效果显著。我对于学习的专注从3分转变为了6分左右。虽然还是只能够每次专注30分钟，然后休息，再重新进入专注，但是我已经感受到非常明显的改变了。从以前的容易思想开小差到现在只要坐下开始学习能够立即进入专注并且持续半小时。再者就是我的睡眠也得到了改善，之前是多梦晚上易醒，现在虽然做梦但是不会半夜突然惊醒，可以一觉睡到天亮。今天范老师给我做了一整个大流程的催眠，包括测试问卷和催眠。今天咨询当中，相比较第一次催眠，我可以在催眠中清楚的看到自己的形象和穿着动作，并且在每一次更深的沉睡中仿佛眼前上下两个门合起来，在最后老师说倒数0-5越来越清醒，甚至无法很快的从催眠中清醒，感受到了完全的沉浸。期待这次催眠带来的新效果。
咨询主题：焦虑情绪
老师今天的咨询效果明显，让我能更有勇气面对生活中的一些调整和改变，感谢老师🌹
咨询主题：情绪调节困难
今天范老师帮我做了动力催眠，很神奇的催眠中老师念到，在5-0的时候感受到完全放松下来，0-5的时候有一股强烈的力量往头顶推动，老师说这个催眠是调节自身的神经系统。催眠完了以后感觉头脑轻快了不少，最近状态欠佳脑子里面混混沌沌的。催眠是一个长期的辅导，希望后面在老师的带领下可以越来越专注。剩下的时间还跟老师聊了聊这几年的大学经历，也说出来了自己能发现的存在的问题，来告诉老师进行交流沟通，老师说后面也会在我们长期的心理辅导中一一对应解决。
咨询主题：焦虑情绪
范老师跟我讲的她以前的经历，宽解了我很多，尤其是她讲到之前关于“抱怨”那个手环的故事，原来每个人都会经历过抱怨，能做的就是少抱怨。《非暴力沟通》我之前看过一部分，今天老师提到这本书，我会在这几天看完它，应该对我的沟通有帮助。老师还告诉我，想要减少别人对你的伤害，就只听那个人说话的内容，对于肢体等态度可以的话不要在意，这点对我极为有用，因为我知道自己太容易注意到别人的表情变化来影响自己。现在的情绪 还是很难受，真的厌恶吵架，尤其是无端的被指责，无止境的被pua，有毒的家庭环境。我在意家人的感受，而他们并不在意我，只是一味地被忽略
咨询主题：焦虑情绪
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