专业的心理服务
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最近因为即将进行第一次实习感到有些紧张焦虑，会担心别人的看法，于是找何老师进行了咨询。通过老师细致的分析，发现自己受到家庭的影响，经常没有信心，自己的优点也都总结不了。。通过这一个小时的咨询，我了解到了如何接受自己的不完美，并要一直相信自己以后一定会做得更好；坚持去多问多学习，让自己的思想走出家庭的禁锢。虽然现在还需要别人的认可来让自己相信自己的好，但我也相信通过努力一定会让自己坚强地站起来！咨询完感觉人通透了不少，现在可以更踏实地当职场小白了，非常感谢何老师～
咨询主题：失眠障碍
专家回复：看到你一步步的变化，老师知道你已经在越来越好的路上了，你可以的。
这次的感觉很好呀，小何老师解答了我最近所有的疑惑，每次给到的建议都是实质性的建议~真的很喜欢小何老师嘻嘻
咨询主题：情绪稳定
老师很有耐心，刚开始是用心聆听，通过倾听来分析咨询者所遇到的问题，理解咨询者内心的痛苦，并对咨询者的困惑查明原因，最后说明那些事情需要学习
咨询主题：内疚自责
专家回复：谢谢你的认可，你会越来越好的。
今天我因为不能平衡别人的评价和真实的自己的关系找到何老师咨询。 我当时的状态比较困惑和无助。 咨询中老师帮我分析，让我意识到我的问题一是我当时的自卑是大于自信的，二是我不能够用正确的思维方式去看待和分析别人的评价。 这一个小时的咨询，我的收获是1.要与原生家庭和解，他们带给你的有不好的，也有好的一面，不断地挑刺，也包含着对你变好的激励。2.任何事物事件也包括优点缺点都是有两面性的，人也是有多面性的，钻石理论很好的体现了这一点。3.当面对别人的评价我学会了正确的的思考方法：首先，不辩解，全盘接纳（你说什么都是对的，我自己是什么样子我自己清楚。没有绝对的点或面。我有你说的样子，也有完全对立的样子。）4.当因为觉得别人给自己贴标签而感觉不适时：她这么说是按照她自己的标准，我只是和她不太一样，和她相比我是这样的。同时，人一般都会有刻板印象的，这是正常的，这种印象会随着她自己的变化，我的变化，以及我俩的互动发生变化。 我的感受是更加开心和轻松。 我现在感觉我有信心更加从容地面对别人的评价，更灵活地处理事情和生活。 在今后生活中，一方面，我会认真完成何老师布置的作业，重新认识自己，争取增加自信。另一方面，我会践行新的思维方法，让心灵更加灵活开阔。
咨询主题：情绪稳定
专家回复：谢谢你的认可和支持，优秀如你，未来不可限量。
何老师就是我黑暗生命中的一束光，让我有勇气前行！辛苦您了！
咨询主题：教育焦虑症
专家回复：是你的勇敢和坚毅，善良和宽容带着你走向幸福未来，加油，你可以的。
何璐娟老师很好，很喜欢
咨询主题：情绪稳定
专家回复：谢谢你的认可，要开心哦！要幸福哦！
今天我因为情绪不稳定找到老师咨询。一段时间内，我的情绪波动较大。咨询中老师帮我分析，让我意识到要接纳自己。 这一个阶段的咨询，我的情绪得到明显改善，我现在感觉能比较好地掌控自己情绪。
咨询主题：情绪稳定
专家回复：感谢你的认可，感受到你有良好的自我觉察，也相信你的人生会越来越和谐幸福的。我看好你哦！
非常好，解决了我的疑惑.
咨询主题：同一性混乱
专家回复：谢谢你的认可和信任，加油，你会越来越好的
非常好，老师帮助了我很多
咨询主题：同一性混乱
专家回复：有进步哈，主动给老师写评价。说明开始对他人有觉察了。加油哈
其实我最初是抱着试试看的态度来的，想着最坏的结果就是花钱买了个树洞。但老师非常耐心，并且引导我解决了最初的问题，每次还给我延时（比心）。下次遇到问题还会来找老师的。那些注意点我都记下来了，我觉得我可以努力去解决。
咨询主题：失恋心理危机
专家回复：你漂亮聪慧，很有能力，也很有想法，希望你能找到你的幸福人生。加油哈！
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