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答复：将专注力放回到自己身上，关注自己，做好自己的事情，尊重自己，尊重他人，无需取悦讨好他人，以平等之心，去生活、工作和学习。 希望我的回复能帮助你。 有何问题也可联系我。
答复：你好，我是壹点灵心理咨询师贾美娟。 我们对外在世界的人事物的种种看法和感受，其实就是我们内在世界的外在显现。你的恐惧源于你的潜意识，源于童年的经历以及特别事情的发生。 如果你想进一步认识自己，弄清恐惧的...
答复：拒绝是你的目的和本质，我想你只要以一直种温和和善良的态度，实事求是的说明你的境况和想法就行了，不必再拘泥于其他了。当下的生活最现实且无烦恼，愿我们都能良好地修行自己，愉悦自己，快乐传递他人。
答复：你好，我是壹点灵心理咨询师贾美娟 我觉得你需要反思一下，首先对事情你要有个正确的认识，每个人做事都要有底线，要自律，不能任其所为放纵自己，然后去觉察自己的内心，觉知自己的行为，给自己一个评判，最终你就...
答复：你好，我是壹点灵心理咨询师贾美娟。 人活着就是一个不断选择的过程，要懂得熊掌燕窝不可同得的道理，同时要对自己的选择负责，尽你所 能做好自己和自己的事，不纠结，不懊悔，活在当下，这样你方能活的自在和愉悦。...
答复：你好，你是一个懂事的孩子，也很爱你的妈妈，只是见于妈妈的一些行为，你不解你困惑，又很难做出正确的解释，所以焦虑了，是的，大人的世界，难为孩子了。 不过你可以联系我，我帮你消除疑惑和焦虑。
答复：活在当下是多么美好的享受，感受着你的觉知，在自然法则下，完全信任自我，完全认同自我。
答复：理解很重要，情绪管理很重要，不然，生气的、愤怒的总是自己，这样自己就受伤了。
答复：你所述的可能是焦虑紧张情绪，针对此情绪，以及在不同环境和不同时间段，都有相应的处理缓解办法，当然这些方法都需要学习的，只有掌握了，才有效果。 具体需求可联系我，希望我能帮助到你。
心理咨询专家贾美娟的公益解答案例
[咨询] 每天都想想着如何和别人接触搞好关系烦躁。慢热的...
答复：将专注力放回到自己身上，关注自己，做好自己的事情，尊重自己，尊重他人，无需取悦讨好他人，以平等之心，去生活、工作和学习。 希望我的回复能帮助你。 有何问题也可联系我。
[咨询] 女，从小到大主要成年男人对我发脾气我就会特别害...
答复：你好，我是壹点灵心理咨询师贾美娟。 我们对外在世界的人事物的种种看法和感受，其实就是我们内在世界的外在显现。你的恐惧源于你的潜意识，源于童年的经历以及特别事情的发生。 如果你想进一步认识自己，弄清恐惧的...
[咨询] 如何委婉的拒绝给别人花钱或是借钱，尤其是人多的...
答复：拒绝是你的目的和本质，我想你只要以一直种温和和善良的态度，实事求是的说明你的境况和想法就行了，不必再拘泥于其他了。当下的生活最现实且无烦恼，愿我们都能良好地修行自己，愉悦自己，快乐传递他人。
[咨询] 最近我总是出现同一个烦恼的问题。 我有一对特别...
答复：你好，我是壹点灵心理咨询师贾美娟 我觉得你需要反思一下，首先对事情你要有个正确的认识，每个人做事都要有底线，要自律，不能任其所为放纵自己，然后去觉察自己的内心，觉知自己的行为，给自己一个评判，最终你就...
[咨询] 和男友一起6 年多，彼此确定就是对方，但是近两三...
答复：你好，我是壹点灵心理咨询师贾美娟。 人活着就是一个不断选择的过程，要懂得熊掌燕窝不可同得的道理，同时要对自己的选择负责，尽你所 能做好自己和自己的事，不纠结，不懊悔，活在当下，这样你方能活的自在和愉悦。...
[咨询] 我是单亲家庭，从小就看父亲殴打母亲，后来母亲离...
答复：你好，你是一个懂事的孩子，也很爱你的妈妈，只是见于妈妈的一些行为，你不解你困惑，又很难做出正确的解释，所以焦虑了，是的，大人的世界，难为孩子了。 不过你可以联系我，我帮你消除疑惑和焦虑。
[咨询] 当你头脑里的念头停止的时候，你是立刻的，你直接...
答复：活在当下是多么美好的享受，感受着你的觉知，在自然法则下，完全信任自我，完全认同自我。
[咨询] 今天寄东西，电话里快递小哥问：姑娘你是大件货，...
答复：理解很重要，情绪管理很重要，不然，生气的、愤怒的总是自己，这样自己就受伤了。
[咨询] 一直以来遇到紧张，压力大的情况，比如分手，考前...
答复：你所述的可能是焦虑紧张情绪，针对此情绪，以及在不同环境和不同时间段，都有相应的处理缓解办法，当然这些方法都需要学习的，只有掌握了，才有效果。 具体需求可联系我，希望我能帮助到你。