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答复：你好！我是壹点灵咨询师张洁。 疫情中感冒的确让人揪心、焦虑。最近这样的事情很多。缓解焦虑是重中之重。 你多做深呼吸、多喝水，正常休息。急性的焦虑会过去的。 希望能够帮到你。
答复：你好！我是壹点灵咨询师张洁。 你要有安全感，改变害怕失去又犹犹豫豫的性格。是最终解决问题的途径。 希望能够帮助到你
答复：你好！我是壹点灵咨询师张洁。 你的焦虑情绪需要调整。老问题之所以存在就是因为没有找到好的方法。 多做深呼吸、注意睡眠。 希望心底的阳光能找到你。
答复：你好！我是壹点灵咨询师张洁。 我也曾经是一名留学生。在海外真的很难。理解你。尤其是现在更难。之前海外华人都寄了很多物质给国内，给了国内很多很多的帮助。 如今的确有人害怕从海外来的输入病例的。所以让善...
答复：你好！我是壹点灵咨询师张洁。 你很反感数学，对自己的学业有放弃的想法。觉得你的父母不了解自己。感觉到你的无助和难受。关于你有没有心理疾病，需要更多的信息才能看出来。 希望你觉得有所收获。如有问题，欢...
答复：你好！我是壹点灵咨询师张洁。 你身边这个朋友心情不好但是认为自己得了抑郁症，还觉得很光荣。你希望去救她。看得出来你很关心她，而且是友情很深的那种关心。你希望让她的想法消失，并且达到救她的目的。老师感...
答复：你好！我是壹点灵咨询师张洁。 很多父母都是做人没有边界的，你在一个重组家庭，你的继父和哥哥还是能给你一些同情的目光。在重组家庭里面已经很不容易了。 你希望改变母亲，或者远离母亲换回自己的世界。可是你...
答复：人都有自私之心的。面对自私的人，要首先要保护好自己。但是，人也有感恩和帮助他的。你现在看到的负能量多，和你的部门、岗位很有关系。 希望能够帮助到你哦
答复：你好！我是壹点灵咨询师张洁。 你的心情低落，也怀疑得了抑郁症了，和家长关系不好。感受到你的无奈、难过和低落。拥抱你，年轻的朋友，希望心底的阳光能够温暖你。 现在信息量还是太少了，没有办法帮助你分析。 ...
答复：你好！我是壹点灵咨询师张洁。 无论如何优秀都要把缺点放大，自己的评价和他人的评价产生很大的差异。 你的内心要从自卑变为自信，需要整合。人在青春期的重要任务就是完成整合。 希望对你有帮助。
答复：你好！我是壹点灵咨询师张洁。 女朋友就算是玩游戏，怎么也不理你。你觉得没有被她需要的感觉。要换位思考，让她觉得是和你在一起开心。她为什么去理闺蜜呢？是不是闺蜜在一起说话投机？作为初恋，双方都不了解彼此...
心理咨询专家张洁的公益解答案例
[咨询] 前天吃了很多烧烤，昨天突然觉得肚子涨，不舒服，...
答复：你好！我是壹点灵咨询师张洁。 疫情中感冒的确让人揪心、焦虑。最近这样的事情很多。缓解焦虑是重中之重。 你多做深呼吸、多喝水，正常休息。急性的焦虑会过去的。 希望能够帮到你。
[咨询] 我感觉我心理有问题，从人际关系来说，我根本不能...
答复：你好！我是壹点灵咨询师张洁。 你要有安全感，改变害怕失去又犹犹豫豫的性格。是最终解决问题的途径。 希望能够帮助到你
[咨询] 高考前两个月我就会突然莫名紧张，头脑发紧，心跳...
答复：你好！我是壹点灵咨询师张洁。 你的焦虑情绪需要调整。老问题之所以存在就是因为没有找到好的方法。 多做深呼吸、注意睡眠。 希望心底的阳光能找到你。
[咨询] 看见很多人在微博上骂回国的留学生，心里难以言语...
答复：你好！我是壹点灵咨询师张洁。 我也曾经是一名留学生。在海外真的很难。理解你。尤其是现在更难。之前海外华人都寄了很多物质给国内，给了国内很多很多的帮助。 如今的确有人害怕从海外来的输入病例的。所以让善...
[咨询] 高考数学考了136分，上大学后对数学反感至极，觉得...
答复：你好！我是壹点灵咨询师张洁。 你很反感数学，对自己的学业有放弃的想法。觉得你的父母不了解自己。感觉到你的无助和难受。关于你有没有心理疾病，需要更多的信息才能看出来。 希望你觉得有所收获。如有问题，欢...
[咨询] 我身边有个朋友只是心情不好但是却认为自己患了抑...
答复：你好！我是壹点灵咨询师张洁。 你身边这个朋友心情不好但是认为自己得了抑郁症，还觉得很光荣。你希望去救她。看得出来你很关心她，而且是友情很深的那种关心。你希望让她的想法消失，并且达到救她的目的。老师感...
[咨询] 我是一名大四应届毕业生，考研失败，疫情期间也只...
答复：你好！我是壹点灵咨询师张洁。 很多父母都是做人没有边界的，你在一个重组家庭，你的继父和哥哥还是能给你一些同情的目光。在重组家庭里面已经很不容易了。 你希望改变母亲，或者远离母亲换回自己的世界。可是你...
[咨询] 职场中自己步入30岁了，但在职场中真的发现人为了...
答复：人都有自私之心的。面对自私的人，要首先要保护好自己。但是，人也有感恩和帮助他的。你现在看到的负能量多，和你的部门、岗位很有关系。 希望能够帮助到你哦
[咨询] 我和家长关系不好，怀疑得抑郁症了，心情指数为负...
答复：你好！我是壹点灵咨询师张洁。 你的心情低落，也怀疑得了抑郁症了，和家长关系不好。感受到你的无奈、难过和低落。拥抱你，年轻的朋友，希望心底的阳光能够温暖你。 现在信息量还是太少了，没有办法帮助你分析。 ...
[咨询] 我觉得我自己挺自卑的，无论是家境成绩，外貌和体...
答复：你好！我是壹点灵咨询师张洁。 无论如何优秀都要把缺点放大，自己的评价和他人的评价产生很大的差异。 你的内心要从自卑变为自信，需要整合。人在青春期的重要任务就是完成整合。 希望对你有帮助。
[咨询] 我初恋的女朋友现在对我是一种可有可无的态度，宁...
答复：你好！我是壹点灵咨询师张洁。 女朋友就算是玩游戏，怎么也不理你。你觉得没有被她需要的感觉。要换位思考，让她觉得是和你在一起开心。她为什么去理闺蜜呢？是不是闺蜜在一起说话投机？作为初恋，双方都不了解彼此...