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答复：您好，你说生活中没有积极性、提不起精神，总是很焦虑。 有时候我们看到或遭遇到一些事情时，深怕自己招架不住或无法承担，也会引起内心的不安与焦虑，这样的情绪感受我们一样都会有。最近周遭有发生什么样的事情？...
答复：感受得出来你的纠结與不甘心的情绪，对方怎么可以这么快就可以转移到前女友身上，是吗? 我想你的舍不下，是否对方有某些让你欣赏的地方？表面上分手私下却抱持联系着，能说说你怎么想的？对方又怎么想的？如果双方认...
答复：如果一直否认逃避让我们痛苦难受的感受，可能会更感到壓抑及烦躁。接纳我们本来就有的好情绪与坏情绪，允许那个此刻的我是不开心、难受的感觉，只要在不伤人伤己的状态下，适时的宣泄表露出来，对身心是有益的。希望...
答复：可以具体说明在工作上是什么事让你感到焦虑恐慌吗? 如果愿意的话，欢迎私信或预约咨询
答复：同学来问问题，因为没法回答上来，可以感受到你对自己的失望与挫折。既然是学习，就是学我们不会、不熟悉的，其实解题是帮助也可以是训练我们可以再深入的思考，难免会有思考方向错误的可能，同学的提问也恰恰帮助了...
答复：一到傍晚让你联想到了什么? 我是壹点灵心理咨询师施妮均，欢迎私信交流
答复：我是壹点灵心理咨询师施妮均。 不知你具体的原因是什么，我想是否自我要求高，总给自己设下超高目标?如果长期处在挫折下而造成心理压力又不懂得释放，如同紧绷的弦，终会疲乏。也许可以试着目标不变，但先设下小目标...
答复：您好，可以具体说明是什么事让你心情压抑，导致注意力不集中呢？我是壹点灵心理咨询师施妮均，欢迎私信或预约咨询。
答复：我是壹点灵心理咨询师施妮均。 从妳的叙述里，看到妳应该是个自律严谨的人，每个人的信念及价值观不尽相同，再加上双方的生活文化习惯不同，所以没有什么绝对的对或错。只要双方都能沟通也能理解体谅，不用太介怀。...
心理咨询专家施妮均的公益解答案例
[咨询] 生活中没有积极性 提不起精神，总是很焦虑怎么办...
答复：您好，你说生活中没有积极性、提不起精神，总是很焦虑。 有时候我们看到或遭遇到一些事情时，深怕自己招架不住或无法承担，也会引起内心的不安与焦虑，这样的情绪感受我们一样都会有。最近周遭有发生什么样的事情？...
[咨询] 相亲认识一个人 一个多月吧 打算订婚 后来我家里...
答复：感受得出来你的纠结與不甘心的情绪，对方怎么可以这么快就可以转移到前女友身上，是吗? 我想你的舍不下，是否对方有某些让你欣赏的地方？表面上分手私下却抱持联系着，能说说你怎么想的？对方又怎么想的？如果双方认...
[咨询] 难过的时候总是会告诉自己：我不难过 我很开心 没...
答复：如果一直否认逃避让我们痛苦难受的感受，可能会更感到壓抑及烦躁。接纳我们本来就有的好情绪与坏情绪，允许那个此刻的我是不开心、难受的感觉，只要在不伤人伤己的状态下，适时的宣泄表露出来，对身心是有益的。希望...
[咨询] 现在的工作让我焦虑恐慌的难受，我是真的真的很想...
答复：可以具体说明在工作上是什么事让你感到焦虑恐慌吗? 如果愿意的话，欢迎私信或预约咨询
[咨询] 我的成绩属于中游那种，像高数这种比较难的课我掌...
答复：同学来问问题，因为没法回答上来，可以感受到你对自己的失望与挫折。既然是学习，就是学我们不会、不熟悉的，其实解题是帮助也可以是训练我们可以再深入的思考，难免会有思考方向错误的可能，同学的提问也恰恰帮助了...
[咨询] 为什么一到傍晚，心情就开始十分低落，感觉像是受...
答复：一到傍晚让你联想到了什么? 我是壹点灵心理咨询师施妮均，欢迎私信交流
[咨询] 整整两年了，不停的在失落和亢奋之间恶性循环，对...
答复：我是壹点灵心理咨询师施妮均。 不知你具体的原因是什么，我想是否自我要求高，总给自己设下超高目标?如果长期处在挫折下而造成心理压力又不懂得释放，如同紧绷的弦，终会疲乏。也许可以试着目标不变，但先设下小目标...
[咨询] 心情压抑，总是注意力不集中，快被逼疯了
答复：您好，可以具体说明是什么事让你心情压抑，导致注意力不集中呢？我是壹点灵心理咨询师施妮均，欢迎私信或预约咨询。
[咨询] 见过男朋友家人两次，这次回去他家里拿我的东西，...
答复：我是壹点灵心理咨询师施妮均。 从妳的叙述里，看到妳应该是个自律严谨的人，每个人的信念及价值观不尽相同，再加上双方的生活文化习惯不同，所以没有什么绝对的对或错。只要双方都能沟通也能理解体谅，不用太介怀。...