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答复：您好。我是壹点灵心理咨询师董旭旭 做事不专注，特别容易分心，过于安静还会乱七八糟的想像，很能体会到你的感受。以前我开始学习的时候也有个困扰 玩个游戏？现在请你脑子里不要想一直白色的熊。不要想一直白色的熊...
答复：您好。我是壹点灵心理咨询师董旭旭 玩个游戏？现在请你脑子里不要想一直白色的熊。不要想一直白色的熊 你现在脑子里是不是都是白色的熊呢？ 这就是心理学上著名的“白熊实验”。当你不要让自己胡思乱想时你的脑子就会...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师董旭旭 能看出您现在处于一种对自己的生理器官不满意的状态，包括女朋友也会不满意，您在洗澡的同时与他人比较然后失去了自信，活在别人的比较里最容易迷失了自己无论是学习和事业 身高 ...
答复：您好我是壹点灵心理咨询师董旭旭，冷战确实非常不利于你们之间的情感发展，对方也没有和好的态度。自己作为女生又不好主动，能看出你现在的纠结，不去如跟着我先思考一个问题 为什么害怕自己主动？ 社会风气还是思想...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师董旭旭 判断自己有没有抑郁症，通常分为三个方面，主要的临床表现、症状持续时间以及对自己生活的严重影响程度。 临床表现主要是出现的心情低落，开心不起来，兴趣减退，精神容易疲倦，同...
答复：❤️
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答复：您好，平时不爱说话，也不擅长给别人打交道，看起来您的性格应该属于内向，有些轻微的社恐，但并不是特别的严重 希望以下的方法可以帮助你走出社恐，成长为更好的自己 ⭐模仿 可以多观察身边那些善于交际的人，或者...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师董旭旭 自己一个人，不受他人重视，无论呢在学校和社会大家都喜欢接近优秀有对自己有价值的人 我们要搞清楚自己想要受到别人的重视的潜在目的是什么？是想要通过别人的重视体现出自己的优...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师董旭旭 社交焦虑是“恐人症”，其实恐惧的不是人，而是他人对自己的负面评价。社交焦虑的人过度在意自己，以及过度关注别人对自己的负面评价。 ⭐要识别出来你的负性核心信念是什么，然后...
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答复：您好，我是壹点灵心理咨询师董旭旭 不爱社交，其实这个不能用正常和不正常的标准来评定，每个人都可以按自己喜欢的方式去生活 您讲到会恐惧社交，工作也不喜欢主动交流，如果不爱社交没有成为到你工作生活上的障碍，...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师董旭旭 母亲去世的早 父爱的缺失这些问题导致了现在对社交非常恐惧，内心非常自卑 抱抱你，希望这个拥抱能够温暖到你 上班开始不自在，总怕出错但越怕却越出错，想要通过辞职但是又害怕，...
心理咨询专家董旭旭的公益解答案例
[咨询] 感觉自己做事情很不专注，特别容易被自己余光里看...
答复：您好。我是壹点灵心理咨询师董旭旭 做事不专注，特别容易分心，过于安静还会乱七八糟的想像，很能体会到你的感受。以前我开始学习的时候也有个困扰 玩个游戏？现在请你脑子里不要想一直白色的熊。不要想一直白色的熊...
[咨询] 为什么我总是爰多想，每当别人起冲突玩闹，我都会...
答复：您好。我是壹点灵心理咨询师董旭旭 玩个游戏？现在请你脑子里不要想一直白色的熊。不要想一直白色的熊 你现在脑子里是不是都是白色的熊呢？ 这就是心理学上著名的“白熊实验”。当你不要让自己胡思乱想时你的脑子就会...
[咨询] 最近很焦虑 没有自信，原因是和同学们一起洗澡发...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师董旭旭 能看出您现在处于一种对自己的生理器官不满意的状态，包括女朋友也会不满意，您在洗澡的同时与他人比较然后失去了自信，活在别人的比较里最容易迷失了自己无论是学习和事业 身高 ...
[咨询] 最近因为一些小事跟男朋友闹脾气，我们都处于冷战...
答复：您好我是壹点灵心理咨询师董旭旭，冷战确实非常不利于你们之间的情感发展，对方也没有和好的态度。自己作为女生又不好主动，能看出你现在的纠结，不去如跟着我先思考一个问题 为什么害怕自己主动？ 社会风气还是思想...
[咨询] 我一直心情低落，工作也提不起精神，有时候还会感...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师董旭旭 判断自己有没有抑郁症，通常分为三个方面，主要的临床表现、症状持续时间以及对自己生活的严重影响程度。 临床表现主要是出现的心情低落，开心不起来，兴趣减退，精神容易疲倦，同...
[咨询] 我好累，我感觉所有人不理解我，做什么的经过同意...
答复：❤️
[咨询] 为什么我会在意别人的眼光？
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[咨询] 平台不爱说话，一直不太擅长给别人打交道，平时比...
答复：您好，平时不爱说话，也不擅长给别人打交道，看起来您的性格应该属于内向，有些轻微的社恐，但并不是特别的严重 希望以下的方法可以帮助你走出社恐，成长为更好的自己 ⭐模仿 可以多观察身边那些善于交际的人，或者...
[咨询] 在大学宿舍里，自己一个人，不受他人的重视，这样...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师董旭旭 自己一个人，不受他人重视，无论呢在学校和社会大家都喜欢接近优秀有对自己有价值的人 我们要搞清楚自己想要受到别人的重视的潜在目的是什么？是想要通过别人的重视体现出自己的优...
[咨询] 有没有什么方法可以判断一个人是否有社交恐惧症吗...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师董旭旭 社交焦虑是“恐人症”，其实恐惧的不是人，而是他人对自己的负面评价。社交焦虑的人过度在意自己，以及过度关注别人对自己的负面评价。 ⭐要识别出来你的负性核心信念是什么，然后...
[咨询] 在学校被孤立了怎么办 现在没有自信了怎么办 很难...
答复：❤️❤️❤️
[咨询] 平时不爱社交，甚至会恐惧社交，而且在工作上也不...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师董旭旭 不爱社交，其实这个不能用正常和不正常的标准来评定，每个人都可以按自己喜欢的方式去生活 您讲到会恐惧社交，工作也不喜欢主动交流，如果不爱社交没有成为到你工作生活上的障碍，...
[咨询] 我觉得我社恐越来越严重了，每天上班都不敢与人说...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师董旭旭 母亲去世的早 父爱的缺失这些问题导致了现在对社交非常恐惧，内心非常自卑 抱抱你，希望这个拥抱能够温暖到你 上班开始不自在，总怕出错但越怕却越出错，想要通过辞职但是又害怕，...