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很久没和老师见面了,感觉在前一小时的聊天中挖掘了比较深层的事情,比如说我一直想歪是由于自己的“不配得感”,而这种不配得感来源于内心深处的不自信,对自己人格的否定,于是薛老师向我提出了这样一个建议:每天写下自己的3个优点/3个好的地方,以此来弥补自己的不配得感,阻止由于不配得感所导致的“想歪”,减弱自己的强迫行为。我的许多强迫行为都是源于自己的主观臆断,老师告诉我每次遇到这种情况的时候我需要自己去找证据,恐惧的时候找证据。
咨询主题:职业压力
专家回复:谢谢亲的评价,一直以来的成长,源于自己的努力和坚持,以及善于思考和努力积极的行动,加油!
非常有用
咨询主题:睡眠障碍
专家回复:谢谢亲的评价!您成长中的坚强和智慧令人感动!
好
咨询主题:考试焦虑
感谢薛老师,迷雾中看到灯火在闪烁。
咨询主题:焦虑情绪
专家回复:让我们一起努力,为更好的自己和更好的生活!
很好
咨询主题:睡眠障碍
多年的心结,慢慢消化,非常感谢薛老师
咨询主题:焦虑情绪
专家回复:感谢您的信任和评价!您很不容易!很让人心疼!
很好
咨询主题:情绪调节困难
分析的很好
咨询主题:情绪调节困难
专家回复:谢谢亲的信任和评价!
好好好好好
咨询主题:强迫症状
专家回复:感谢您的信任和评价!
谢谢老师的指点迷津,我需要客服我的性格弱点
咨询主题:社交困难
专家回复:感谢您的信任和评价!让我们一起努力,发现更多更优秀的自己!
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