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答复：你好，我是壹点灵心理服务者曹楠， 看到情绪。 情绪和念头（思维）互相影响，看到情绪是什么，就打破了情绪对思维的推动。 希望我的回答能够给到你帮助，如有疑问，欢迎私聊。☕️
答复：你好，我是壹点灵心理服务者曹楠， 感到你有种紧张、怕别人不满意的感觉 不过，你还是应该问的，一，你不可能要求所有人都没有脾气，二、他们发脾气是他们的内心需要，三、用婉转的语气去询问，他们不满意也不意味着...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者曹楠， 我知道啊！：） 真是好聪明的点子，你很棒！ 希望我的回答能够给到你帮助，如有疑问，欢迎私聊。☕️
答复：你好，我是壹点灵心理服务者曹楠， 有情绪是正常的，但如何表达可以学习下。 希望我的回答能够给到你帮助，如有疑问，欢迎私聊。☕️
答复：你好，我是壹点灵心理服务者曹楠， 不知你这样的感觉有多久了呢？发生之前有什么事件吗？ 建议你去医疗机构就诊一下，会放心些。 希望我的回答能够给到你帮助，如有疑问，欢迎私聊。☕️
答复：你好，我是壹点灵心理服务者曹楠， 那么你有什么爱好吗？不和人交流也能很开心的那种。 希望我的回答能够给到你帮助，如有疑问，欢迎私聊。☕️
答复：你好，我是壹点灵心理服务者曹楠， 这个感觉的确让人觉得孤独。 我留意到你说“好像”他们不愿回应我”，很好的是，你说了“好像”，也就是说，其实也不一定真的不想回应你，但你感觉他们不想回应你，是吗？ 我们有...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者曹楠， 有的时候我们的记不住，是潜意识“不感冒”的表现。 你有记得很清楚的人吗？ 可以回忆下，哪个人是让你记得很清楚的，他们有什么样的特征，你和他们交往时的感受。 希望我的回答能...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者曹楠， 确实社恐影响很大，因为它导致我们和别人的交流越来越少。 先想想自己到底恐惧的是什么呢？ 希望我的回答能够给到你帮助，如有疑问，欢迎私聊。☕️
答复：你好，我是壹点灵心理服务者曹楠， 把自己的不满全都念叨出来，说的是，别人都不好——所以自己是对的。 希望我的回答能够给到你帮助，如有疑问，欢迎私聊。☕️
答复：你好，我是壹点灵心理服务者曹楠， 这种感觉，你自己都不喜欢自己，攻击性指向内部了哦。 是因为觉得没人喜欢你，所以自己不好吗？ 每天写一个自己的优点，从喜欢自己开始。加油！ 希望我的回答能够给到你帮助，如有...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者曹楠， 石头为什么爱哭呢？ 为什么形容自己是石头呢？ 感觉需要有温度来把你融化一些，让你可以柔软一些，或许你就不那么爱哭了。 希望我的回答能够给到你帮助，如有疑问，欢迎私聊。☕️...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者曹楠， 还有一种可能，你的边界可以更清晰点，他的愤怒是他的内心需要，而不是你真的怎么了。 希望我的回答能够给到你帮助，如有疑问，欢迎私聊。☕️
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心理咨询专家曹楠的公益解答案例
[咨询] 心理问题或者心理疾病，应该是一系列思维和情绪的...
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[咨询] 有一些事情需要去医院，可是就怕去了之后需要一些...
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[咨询] 我好聪明呀，蒸东西的时候如果要放一些干的东西，...
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[咨询] 不管是家人亲戚还是朋友，坚持给我不需要的好意时...
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[咨询] 我有时候会全身发抖 头抖的有点厉害 也经常做噩梦 ...
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[咨询] 我不知道我这几年怎么呢每天（除开上学）把自己窝...
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[咨询] 我是个没有安全感的人，我性格多变，我在学校总是...
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[咨询] 我是初二的女初中生，对于喜欢的人我总是忘记他的...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者曹楠， 有的时候我们的记不住，是潜意识“不感冒”的表现。 你有记得很清楚的人吗？ 可以回忆下，哪个人是让你记得很清楚的，他们有什么样的特征，你和他们交往时的感受。 希望我的回答能...
[咨询] 社交恐惧症真的影响很大，这个能治疗吗？在网上学...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者曹楠， 确实社恐影响很大，因为它导致我们和别人的交流越来越少。 先想想自己到底恐惧的是什么呢？ 希望我的回答能够给到你帮助，如有疑问，欢迎私聊。☕️
[咨询] 爱抱怨的人都是什么心理啊？我身边有个人天天负能...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者曹楠， 把自己的不满全都念叨出来，说的是，别人都不好——所以自己是对的。 希望我的回答能够给到你帮助，如有疑问，欢迎私聊。☕️
[咨询] 希望有人能喜欢我，但是我现在都讨厌我自己
答复：你好，我是壹点灵心理服务者曹楠， 这种感觉，你自己都不喜欢自己，攻击性指向内部了哦。 是因为觉得没人喜欢你，所以自己不好吗？ 每天写一个自己的优点，从喜欢自己开始。加油！ 希望我的回答能够给到你帮助，如有...
[咨询] 爱哭的石头[不高兴]
答复：你好，我是壹点灵心理服务者曹楠， 石头为什么爱哭呢？ 为什么形容自己是石头呢？ 感觉需要有温度来把你融化一些，让你可以柔软一些，或许你就不那么爱哭了。 希望我的回答能够给到你帮助，如有疑问，欢迎私聊。☕️...
[咨询] 我们为什么对于别人的辱骂会生气？一种是他说中了...
答复：你好，我是壹点灵心理服务者曹楠， 还有一种可能，你的边界可以更清晰点，他的愤怒是他的内心需要，而不是你真的怎么了。 希望我的回答能够给到你帮助，如有疑问，欢迎私聊。☕️
[咨询] 你信吗，我想找个朋友……
答复：你好，我是壹点灵心理服务者曹楠， 信：） 希望我的回答能够给到你帮助，如有疑问，欢迎私聊。☕️